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日常哪些坏习惯会损害到牙齿

2020-11-16 09:23:44 · 来源:互联网收集 · 浏览:

  牙齿健康重在往常保健,格外要留神一些细节。近期报导,一些看似往常的要素或许恰是危害牙齿的首恶。


  1、生果茶


  生果茶对牙齿构成的危害是橘子汁的3倍。很多生果茶里的酸性物质能够腐蚀牙齿珐琅质,其间以柠檬和黑加仑最严峻。为了削减危害,可多喝红茶或绿茶。红茶能避免牙菌斑,绿茶可避免龋齿。


  2、健康零食


  零食吃多了牙齿会受损,生果等健康食物也不破例。牙齿一天只能抵挡5次酸性物质的进犯。所以应坚持一日三餐,少吃零食。吃东西后记住漱口,也可嚼一块无糖口香糖,影响唾液排泄,然后到达灭菌、按捺牙菌斑的效果。


  3、眼药水


  一些药物,如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可致使口干、削减唾液的排泄。常吃上述药物的人要常常做吞津操练,比方含枣核等。


  4、怀孕


  大概50%的孕母亲会呈现牙龈炎,牙龈炎又会致使牙周病,口腔细菌开释的前列腺素乃至有或许诱发早产。专家主张,孕母亲每天有必要刷两次牙,每次最少2分钟。每顿饭后,记住要用牙线清洗牙齿。


  5、吃甜食后当即刷牙


  吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质略微变软。假设当即刷牙,珐琅质很简略受损,致使牙齿变得活络。应最少距离半个小时。黑夜洗漱后不要再用清水漱口,由于牙膏里的氟化物会为牙齿供给一整晚的维护。


  6、糖尿病


  糖尿病病人唾液含糖量相对较高,会腐蚀牙齿。其次,糖尿病会影响牙龈的血管和血流量,很简略诱发感染。


  7、过度刷牙


  刷牙次数过多相同会危害牙龈处的齿面。别的,牙刷的毛不要过硬,刷牙时与牙齿呈45度角,并做轻柔的画圈运动。


  8、游水


  游水池里的水通过******杀毒处理,而氯元素会腐蚀牙齿。


  吃什么对牙好


  1、芹菜


  芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的目的。


  2、香蕉


  香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。


  3、乳酪


  钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。


  4、薄荷


  薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。


  5、无糖口香糖


  经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。


  6、水


  喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。


  7、绿茶


  绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。


  8、洋葱


  洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿。

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