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白头发越来越多怎么办,赶紧改掉这些坏习惯

2020-12-10 11:14:29 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  也许你在不经意间竟然发现,不知什么时候,自己竟然有了白发,而且竟然有愈演愈烈之势,这个时候就要注意了,看看自己的生活习惯是不是有纰漏,而且要好好的养好身体,这样才能更健康。那么今天就来聊一聊白头发的那些事情。


  出现白头发的原因有哪些


  1.运动不足


  缺乏运动会导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。


  2.营养摄取不足


  黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。


  3.压力大


  人体压力大的时候,血管会收缩导致使血液输送缓慢。


  4.气血不足


  头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。


  5.肾虚


  肾之华在其发,头发白酒说明肾有问题了。


  6.吸烟


  香烟中的尼古丁吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差,会促使秃头、皱纹、黑眼圈等现象形成。


  7.情绪不稳定


  情绪变化会引起机体神经功能失调,影响黑色素的分泌和色素颗粒的合成和运送,就会长出白发。


  让头发变黑的按摩方法有哪些


  1.抓头发


  顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提,停留4~5秒后指力再慢慢放松。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。


  2.用手按压头部


  指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。


  3.关元穴指压法


  关元穴:脐下4指幅。


  四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。


  有益于头发乌黑的食物有哪些


  1.药食


  何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归


  2.坚果类食物


  花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等


  平时,可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝,一周吃2~3次,也可选择每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。


  如何改善白头发


  1、食用黑色食物:比如黑木耳、黑芝麻、黑米之类的食物都是非常滋养的,所以食用的话可以起到非常好的效果,对头发的养护是非常有效的。


  2、纾解压力:为了防止精神压力过大导致的白头发,大家在平时无论是生活还工作中都应该学会放松,在精神紧张的时候及时舒缓压力。

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