赞助
网站首页 > 健康养生 > 老人养生

骨质疏松吃什么食物最好?骨质疏松的原因有哪些?

2020-12-16 23:04:58 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  骨质疏松是中老年人群中很常见的一种疾病,对于人们的骨骼健康有很大的危害,并且还有骨骼疼痛、脊柱变形、易骨折等症状,所以需要大家非常重视,那么骨质疏松吃什么食物最好呢?骨质疏松的原因有哪些?养生小编来为大家解答。


  骨质疏松适合吃什么食物?


  1、骨质疏松的人群可以日常多喝牛奶,因为牛奶富含蛋白质、矿物质、维生素等有效成分,其中钙元素含量丰富,日常饮用可以缓解骨质松散的症状。


  2、骨质疏松的人在日常生活中还可以常吃香菜,因为香菜中含有丰富的硼元素,具有保护骨骼、促进钙吸收的作用。


  3、骨质疏松的人日常生活中还可以常吃一些海参,海参是极好的滋补食材,并且富含钙质和蛋白质,对于骨质疏松人群也具有极好的滋补作用。


  哪些原因会导致骨质疏松?


  1、遗传:骨质疏松是具有一定的遗传性的,所以一般在家族中,父母如果有骨质疏松的情况,孩子也可能会患上。


  2、缺乏运动:大家都知道运动有益于人们的健康,而日常生活中长期缺乏运动的人也容易导致骨质疏松,不利于骨骼的健康。


  骨质疏松患者需要注意什么?


  1、骨质疏松患者日常生活中要注意加强户外运动,不要长期不运动,这样会加重骨质疏松的症状,危害人们骨骼的健康,日常适量进行户外运动,有益于人们的骨骼健康。


  2、骨质疏松人群在日常生活中还需要注意保证营养,日常生活中多吃富含钙质、维生素等成分的食物,也有益于骨骼的健康。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    2021年龋病基本防治技能规范化培训班(第三站)在安徽合肥成功举办

    2021年龋病基本防治技能规范化培训班(第三站)在安徽合肥成功举办

      7月3-4日,由中华口腔医学会、全国儿童口腔疾病综合干预项目办公室主办,安徽医科大学第一附属医院、安徽省全国儿童口腔疾病综合干预项目办公室、安徽省口腔卫生中心承办,安徽医科大学附属口腔医院协办,3M公司支持的2021年龋病基本防治技能培训班在安徽...

    行业动态|中华口腔医学会继续教育部|2021-07-06 23:47:22
    小宝宝的口腔清洗不容忽视

    小宝宝的口腔清洗不容忽视

      很多新生儿父母为孩子的健康和卫生忙碌,常洗澡,勤换衣,却常常忽视宝宝的口腔清洁。江阴牙科医生提醒家长,婴儿口腔卫生同样重要,注意口腔的清洁卫生,将会使宝宝将来有一口洁白健康的牙齿。  新生儿刚刚出生时,口腔内常常会有一定的分泌物出现,这是一种正常...

    美白保健|互联网收集|2020-12-18 22:42:28
    全瓷牙价格

    全瓷牙价格

    现在,很多人做牙齿修复手术的时候都会选择全瓷牙方法,全瓷牙方法也受到广大患者朋友的喜爱。虽然全瓷牙受到越来越多人的关注,但是我们还是存在一定的疑问:全瓷牙真的有那么神奇吗?下面我们关注一下全瓷牙的效果,以及做 全瓷牙 好的医院。 【影响全瓷牙价格的因...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-06 05:59:21
    种植牙术后该如何护理

    种植牙术后该如何护理

      种植牙是通过医学方式将与人体骨质兼容性高的纯钛金属,经过精密的设计,制造成类似牙根的种植牙体,然后在将种植体直接植入到牙槽骨里面就可以了,然后镶上牙冠就可以了,种植牙也需要定期检查目前种植牙是非常热门的一个项目,虽然种植假牙本身并不会造成蛀牙危机...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-14 19:42:04
    怎么预防智齿冠周炎

    怎么预防智齿冠周炎

    有智齿的朋友们,要注意了!夏季到了,口腔内的细菌、病毒繁殖比较活跃,是智齿冠周炎的高发期。智齿冠周炎应该如何预防? 智齿冠周炎是指智齿(即第三磨牙)萌出不全或阻生时...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:36
    怀孕期间孕妇蛀牙问题

    怀孕期间孕妇蛀牙问题

      怀孕期间牙齿容易遭腐蚀  有些孕妇会有孕吐现象,造成胃酸倒流,引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。  蛀牙几率大增  因为怀孕期口示改变,有人爱吃零食,牙龈又容易发炎、浮肿,加上行动不便,口腔清洁工作容易疏忽,会使得口腔残渣堆积,导致蛀牙几...

    美白保健|互联网收集|2020-12-18 22:38:30
    日常美白牙齿小妙招

    日常美白牙齿小妙招

      日常生活中,四环素牙这个名称不常听见,但其显著特征我们应该都不陌生,那就是黄牙。四环素牙不仅会影响个人形象,还会引发龋齿,导致牙釉质发育不全,牙部发黄。那么四环素牙患者该怎么美白?  1.洗牙  洗牙有美白四环素牙的功能,但是洗牙不宜过勤也不宜过...

    美白保健|互联网收集|2020-11-24 22:07:03
    双鸭山市口腔医院为老年人进行口腔义诊

    双鸭山市口腔医院为老年人进行口腔义诊

      随着党史学习教育的不断深入,结合“我为群众办实事”主题活动,以“老年健康宣传周”为契机,在7月14日下午,双鸭山市口腔医院口腔专家志愿者一行6人先后来到福康养老院、天利小区,为老年人进行口腔义诊活动。    活动现场,3名口腔专家为每一位前来咨询...

    行业动态|双鸭山市口腔医院|2021-07-18 11:17:48
    不及时补牙的危害有哪些

    不及时补牙的危害有哪些

      很多人的牙齿在脱落或拔除之后,没有装置假牙,导致缺牙地区两边的牙齿会向这个区域倾斜,缺牙区的对侧牙也会进入这个区域,造成上下咬合关系改变,破坏咬合力的平衡,产生某些牙齿负荷过重的问题而造成牙周病。  不及时补牙危害多多  1、很多人的牙齿在脱落或...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:48:06
    2021孤残儿童口腔疾病综合防治项目 走进福州市儿童福利院

    2021孤残儿童口腔疾病综合防治项目 走进福州市儿童福利院

      在我们的生活中有这样一个特殊群体,他们有的看不见美景;有的听不到歌声和欢笑;有的无法开口说话;有的以轮椅和拐杖代步;有的先天智力残疾……他们被称为孤残儿童,由于多种因素导致他们生活能力欠缺,从而较难以保持良好的口腔卫生。    7月15日-16日...

    行业动态|中国牙病防治基金会|2021-07-21 22:32:25
    戴用假牙有哪些讲究

    戴用假牙有哪些讲究

    镶牙后怎样摘戴和保护假牙呢?戴上假牙应该注意什么问题呢? 1.初戴假牙时,嘴里暂时会有异物感,严重时会恶心或呕吐,发音可能受到影响,还有咀嚼不便等。经耐心练习,1~2周...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:49
    2020年中山大学国际青年学者论坛口腔分论坛顺利举行

    2020年中山大学国际青年学者论坛口腔分论坛顺利举行

      12月25日,中山大学国际青年学者论口腔分论坛在医院九楼会议中心顺利开幕,北京大学邓旭亮教授、空军军医大学陈发明教授、四川大学胡涛教授、武汉大学尚政军教授、南方医科大学邵龙泉教授等国内口腔医学领域的知名专家,医院党委陈望南书记、院长程斌教授等院领...

    行业动态|中山大学附属口腔医院|2021-01-05 13:59:23
    种植牙的五大危害

    种植牙的五大危害

    1、牙龈增生 这是种植体牙根穿龈过少,或牙根与桥架连接不良而导致的一种并发症。会造成局部卫生状况差,发生长期的慢性炎性刺激,最后的结果就是牙龈增生。 2、出血 种植牙是...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:22
    烤瓷牙磨牙疼不疼

    烤瓷牙磨牙疼不疼

    做烤瓷牙磨牙并不是什么新鲜事,大家更加关注的是,磨牙会不会出现牙疼的现象,磨牙是不是很疼。这是很多人在大多数情况下害怕最烤瓷牙磨牙的原因,其实,做烤瓷牙磨牙时并没...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:28
    挑选儿童牙膏需谨慎

    挑选儿童牙膏需谨慎

    无可否认,氟对于龋齿的预防作用,在半个世纪前就已经被确认,所以会出现牙膏内加氟化物的做法。但是,如果过量摄入氟就会引发氟斑牙、氟骨症甚至氟中毒。因此国家对于牙膏的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:10