赞助
网站首页 > 健康养生 > 老人养生

血脂高怎么食疗?血脂高对人们的身体健康有什么危害?

2020-12-16 23:06:55 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  在日常生活中人们多种不良的生活习惯,都会造成血脂高的情况,对于人们的身体健康产生了极大的危害,而血脂高的人一般会采取食疗的方法来缓解和调理,那么大家知道血脂高怎么食疗吗?血脂高对人们的身体健康有什么危害呢?养生小编来为大家解答吧!


  血脂高吃什么食疗效果好?


  1、深海鱼:血脂高的人在日常生活中可以多吃一些深海鱼类,因为海鱼中一般都富含不饱和脂肪酸成分,食用可以降低人体胆固醇,具有一定的降血脂的作用。


  2、大蒜:血脂高的人在日常生活中还可以常吃大蒜,大蒜是非常好的保健食物,富含大蒜素成分,可以降低血脂、还可以预防动脉硬化。


  3、大豆:血脂高的人在日常生活中还可以多吃大豆以及豆制品,研究表明,每日摄入大概一百克左右的豆类食物,可以帮助降低一定的血脂。


  血脂高对身体健康有哪些危害?


  1、血脂高的人一般会随着病情的严重,出现胸闷心悸、头晕反胃、失眠多梦、记忆力下降等多种不良不适的症状。


  2、长期血脂高的人还容易引起疾病,比如心绞痛、中风、冠心病、以及动脉粥样硬化等病症,对于人们的身体健康有着严重的危害。


  怎么样可以预防血脂高?


  1、日常生活中人们只要坚持运动锻炼,是可以预防血脂高的,因为运动锻炼可以帮助人们消耗身体的热量,减少身体中的甘油三脂,有益于人们的心脑血管健康,可以预防血脂高。


  2、日常生活中想要预防血脂高,人们还需要注重日常饮食,日常饮食最好以清淡为主,不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物,也可以预防血脂高。


  3、日常生活中想要预防血脂高,人们还需要保持自己的身材,不要变胖,因为大部分肥胖人群会更容易血脂高。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    牙齿断裂会造成哪些危害

    牙齿断裂会造成哪些危害

    牙齿断裂会造成哪些危害? 牙齿断裂是比较常见的问题,在日常生活中很多的原因都会斗志牙齿出现断裂。牙齿断裂后如果不及时的修补,会给患者造成很多较为严重的危害。那么牙齿断裂会造成哪些危害呢?下面,上海口腔医院就给大家介绍一下。 首先,牙齿断裂会影响美观。...

    口腔外科|互联网收集|2021-07-06 05:59:04
    拔牙后 冷敷OR热敷才消肿?

    拔牙后 冷敷OR热敷才消肿?

    拔牙后,口腔会有些肿胀,这时该冷敷还是热敷? 有人会想当然地认为要快速消肿,当然应热敷啦!谁知这种选择往往会出现适得其反的结果。 其实,拔牙如同其他创伤性手术一样,会在...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:46:53
    做完烤瓷牙后该如何维护

    做完烤瓷牙后该如何维护

    烤瓷牙作为现在很受人们追捧的一种牙齿修复方法,它不管是从形态上还是功能上,都称得上是完美的牙齿修复方法,受到了众多爱美人士的喜爱。但是单价知道做完烤瓷牙该如何维护吗?下面就请上海牙科医院医师来为大家做详情介绍。 上海牙科医院医师认为, 安装烤瓷牙的患...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-15 05:58:31
    认识种植牙的危害

    认识种植牙的危害

    1、认识种植牙 种植牙也叫人工种植牙,是当今国际口腔医学界公认的缺牙首选修复方式。选用与人体相容性好的生物材料,制成特定的形态,植入到牙槽骨内而形成人工牙根,之后在...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:16
    牙周炎患者的烤瓷牙镶复问题

    牙周炎患者的烤瓷牙镶复问题

    牙周炎患者一般表现为牙龈充血、水肿(或牙龈退缩)、牙槽骨降低,导致牙间隙增大,牙齿松动。 患牙周病的人一定要先治疗牙周病,待牙周炎症不再发展,牙齿不松动时,方可制做...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:58:05
    种植牙用多久受什么因素影响

    种植牙用多久受什么因素影响

    1、先进的种植系统 越先进的种植牙系统,成功率越高,种植牙的寿命也就越长。 2、全身的健康 全身疾病会降低口腔的免疫力,对种植牙和天然牙都不利。 3、医生和技工的水平 医生...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:28
    治疗口腔溃疡的6个民间偏方

    治疗口腔溃疡的6个民间偏方

      治疗口腔溃疡的6个民间偏方  1、姜水漱口。口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。  2、维生素B2。  3、浓茶漱口。  4、萝卜藕汁。取生萝卜2只,鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣,用汁含漱,每日3次,连用4天可见效。  5...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:42:03
    牙齿矫正失败的后遗症

    牙齿矫正失败的后遗症

      牙齿矫正不成功一般会出现哪些后遗症?笑容是每个人都拥有的,然而洁白整齐的牙齿更是提升患者整体魅力的关键,所以很多人都非常注重牙齿的排列。然而有的人在生长发育中容易出现,牙齿排列不齐及颌骨、颅面的畸形的情况,因此大部分人都想要进行牙齿矫正。专家指出...

    口腔正畸|互联网收集|2020-11-14 19:34:04
    医院做一颗烤瓷牙要多少钱

    医院做一颗烤瓷牙要多少钱

    烤瓷牙,也叫烤瓷冠,是一种对于牙体的的现代化的修复手段,是一种理想的修复体。相信大家对 医院做一颗烤瓷牙要多少钱 是比较关心的。那 医院做一颗烤瓷牙要多少钱 呢?一起看看下面介绍吧。 上海口腔医院医师表示:由于求美者选用烤瓷牙的种类和材料的不同,烤瓷...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-16 05:58:24
    从出生开始护牙

    从出生开始护牙

    在成长的每个阶段都认真护牙,时刻注意牙齿的健康和美观,才能让你笑得更自信!为此,我们特别采访了沪申五官科医院口腔科的邓健儒主任。 虽然牙齿要等我们出生后才会崭露头角...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:24
    拔牙后需要注意哪些问题?

    拔牙后需要注意哪些问题?

    拔牙虽然是小手术,但如不注意保护拔牙的创口,也会造成一些麻烦。那么拔牙以后应该注意哪些问题呢? 医生放在患者口内放的棉卷,要轻轻的咬住,30分钟以后才能吐掉。 拔牙当天...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:05
    成人睡觉磨牙是什么原因(如何预防磨牙)

    成人睡觉磨牙是什么原因(如何预防磨牙)

      成年人晚上睡觉磨牙是什么原因?人在6岁~13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是,过了换牙期的青少年和成年人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。成年人晚上睡觉磨牙是什么原因?下面一起来看看。  成年人晚上睡觉磨牙是什么原因  1...

    口腔内科|互联网收集|2020-12-31 20:14:38
    关于拔牙有哪些讲究

    关于拔牙有哪些讲究

    牙齿对我们生活的重要性相信每个人都知道,如果牙齿有了疾病,大部分人都会看牙医,如果牙齿已经不能治疗,那就只有拔牙了。很多人觉得拔牙只是一件小事,其实拔牙也有很多讲...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:42
    女性怎么选择拔牙时间

    女性怎么选择拔牙时间

    妇女月经期最好不要拔牙 月经期间机体的应激、免疫能力下降,机体和唾液中纤维蛋白溶酶原激活物质增多,血液不容易凝固形成血凝块。拔牙后,伤口与唾液接触造成伤口愈合缓慢,...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:04
    常见补牙材料及其优劣介绍

    常见补牙材料及其优劣介绍

      1、玻璃离子树脂  由玻璃离子水门汀和复合树脂混合而成。特性具有玻璃离子水门汀和复合树脂的特性美观、耐损程度比玻璃离子水门汀优胜,但比不上复合树脂较复合树脂容易使用。应用作为半永久物料修补乳齿,因为乳齿会在年幼时替换。过程先把牙齿蛀坏的部分清除在...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:52:46