老年痴呆忌口食品，如何预防老年痴呆?

　　老年痴呆的学名叫做阿兹海默症，现在越来越多的中老年人患上这种疾病，病情是不可逆的，现在还没有完全治愈的方法，只能通过药物来控制病情的发展，因此平时一定要做好预防工作，而且饮食也要重视起来，那么老年痴呆忌口的食品有哪些呢?别担心，接下来就告诉大家。

　　老年痴呆忌口食品

　　1、酒：老年痴呆患者本身大脑神经就出现异常，而且酒精也是会损伤脑细胞和神经组织的，因此千万不能喝酒。

　　2、糖：千万不要吃糖分含量高的食物，因为糖分过高的时候会导致人体内的酸性物质增加，而脑细胞在酸性缓解下会降低功能。

　　3、重金属：一定要避免食用含有重金属的食品，会影响大脑的健康，损害智力和记忆力。

　　如何预防老年痴呆?

　　1、多用脑：想要预防大脑退化，最好在平时坚持使用大脑，进行一些复杂的活动，这样可以活跃脑补肌肉和神经，有效防止退化。

　　2、改善饮食：老年人预防大脑退化可以在平时食用一些对于大脑有益的食物，比如见过之类的，都可以帮助提供营养给大脑。

　　3、多运动：在平时可以进行一些运动，因为运动可以帮助延缓衰老，对大脑健康同样有保护作用。

　　老年人吃什么好?

　　1、蛋白粉：因为老年人对影响的吸收能力会下降，导致身体上出现很多问题，所以在平时除了一日三餐外吃蛋白粉可以增加营养的摄入。

　　2、蔬菜：蔬菜中含有的营养物质是很丰富的，不论是维生素还是矿物质都可以对老年人的身体健康起到重要的养护作用。

　　3、肉类：老年人的身体素质会逐渐下降，所以必须要补充足够的营养物质，这样才能够预防多种疾病。