赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 老人养生

传闻:90岁老人20年不生病秘诀竟是这样?

2020-12-28 22:28:16 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  如今,随着人们生活水平的提供,健康长寿成为人们最大的愿望。人们总是津津乐道于长寿老人们的养生之道,长寿的秘密是什么?90岁老人20年不生病秘诀竟是这,和菜谱网小编一起看看吧。


  养生保健名老中医胡毓恒教授今年90岁了,虽然他享受国务院特殊津贴,但现在还坚持在家给病人看病。胡老是90岁的身体,30岁的心脏,20多年也没发过病!


  每天早上一杯温开水


  胡毓恒教授虽已年过九旬,但视力、听力都好,皮肤少有老年斑。


  胡老有个习惯,那就是:


  “每天早上六七点起床,待洗漱毕,喝杯20多度的温开水,一年四季皆然”。


  养生方面,胡毓恒还有个“三段论”:


  早饭前和老伴下楼打半小时太极拳;


  午休后(3点左右)也练半小时太极;


  晚饭休息一会后伸几个懒腰。


  每天不离汤 饮食四原则


  “别看他90岁了,饭量跟我一样大。”胡毓恒的儿媳李女士说,胡毓恒食欲好、消化好,每天吃饭都用大碗,家人把饭、汤和菜都装到他碗里,他都能吃完。


  胡毓恒出身于老中医之家,他的理论是“搞好伙食很重要,随便吃可不行。伙食不搞好,身体就难搞好,尤其是高龄老人”。


  对于饮食,胡毓恒家有四条原则:


  1.每日都不离汤。每天炖的汤还不重样:淮山排骨汤、莲子猪肚汤、鸭汤、鸡汤、鸽子汤等等;


  2.喜欢豆制品,尤其是豆腐。除了经典的湖南香干,油豆腐、水豆腐、魔芋豆腐都是常见菜;


  3.不吃一点“死”猪肉。胡毓恒家的买肉原则是买贵点的、新鲜的,基本不碰腊制品;


  4.水质要讲究。80多岁时胡毓恒还去长沙白沙井或乡下打水。


  此外,一年四季家里都会做保健茶,夏天用以防暑,冬天则来防寒。


  90岁的身体,30岁的心脏


  儿媳李女士说,两年前一次检查,医生赞扬胡毓恒“身体没什么大问题,而且90岁的人还有30岁的心脏”。其实胡毓恒早些年也有冠心病,还有20多年的高血压,曾经一度有眩晕症,老伴也有20多年的心脏病。


  对于这些中老年常见病,胡毓恒和老伴都不用西药,而“用纯中药控制,20多年也没发过病”。用中药打成粉,然后装在胶囊里面,每天服用,也不用每天熬药,20多年了,效果很稳定,血压等也很平稳。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    牙齿黑选什么牙齿美白方法好

    牙齿黑选什么牙齿美白方法好

    专家介绍,黑牙可分为外源性黑牙和内源性黑牙。外源性黑牙是由于食物色素着附在牙面上引起的黑牙,内源性黑牙是牙质受某种元素影响而发黑的牙齿,如氟斑牙和四环素牙。不同的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:58
    怎样让假牙严丝合缝?

    怎样让假牙严丝合缝?

    78岁的王老太太牙齿全部脱落,装了一口假牙,但由于下牙固定不稳,打哈欠、说话都会掉。大夫检查后发现,老太太上牙床比较丰满,固位较好,但是下牙床严重萎缩,几乎没有牙槽...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:51
    常见的4种牙齿美白方法

    常见的4种牙齿美白方法

    据专家介绍,牙齿美白不是非常简单的事,牙齿是经过漫长时间被食物摧残演变发黄的,白皙的牙齿不仅需要牙齿美白的医疗及护理,同时也要注重平时日常的牙齿清洁。 牙齿美白过程...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:05
    补牙后牙痛是怎么回事

    补牙后牙痛是怎么回事

    因牙病去医院治疗之后,有时又出现牙痛,这大概有以下几种情况: 一是因治疗需要,对牙髓进行失活(俗称杀神经),在封失活药后的当天或次日因为药物作用有可能出现牙痛,但疼痛...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:42
    盘点种植牙的费用及优点

    盘点种植牙的费用及优点

    费用 种植牙的费用包括种植体、修复基台、手术费用和烤瓷冠费用。 一般做一颗种植牙的价格在300010000元人民币左右,其中包括种植体、基台和手术费用。 种植体成活以后上面要安装...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:21
    牙龈炎竟会引起5种并发症

    牙龈炎竟会引起5种并发症

      牙龈炎竟会引起5种并发症  1、心脏病  国外在研究了一千多个病例后发现,牙龈炎病人患心脏病比率要比普通人高出三倍,其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液,进而影响肝脏,使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白,造成动脉栓塞。  细菌引发心脏病的具体...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:43:35
    下午是拔牙的最佳时间

    下午是拔牙的最佳时间

    下午拔牙最不痛 看牙成了是很多人的心病。不管拔牙还是根管治疗,不少口腔疾病都需要注射麻药。欧洲科学家研究发现,下午1~3点注射局部麻醉剂的有效时间比早晨和晚上高出3倍。...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:26
    种植牙价格高的原因

    种植牙价格高的原因

    种植牙价格高的原因 首先,种植牙材料限制比较严格。种植牙的种植体的加工工艺复杂但却又要求极其精确,到至今为止世界上较著名的种植系统,种植牙的种植体及配件多种多样,可...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:26
    种植牙会带来的八个并发症

    种植牙会带来的八个并发症

    1、穿孔:在愈合阶段,覆盖种植体的牙龈组织发生穿孔,究其原因可能为缝合时瓣的张力过大,缝合不良;或是缝线残留刺激肉芽组织增生;还可能为修复体的压迫,产生牙龈的褥疮性溃...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:11
    心脏病病人能拔牙吗

    心脏病病人能拔牙吗

    1、孕妇忌拔牙:怀孕3个月的孕妇拔牙可引起流产,8个月孕妇拔牙可引起早产。 2、习惯性流产者禁止拔牙。 3、血液病患者忌拔牙:患有白血病、再生障碍性贫血、恶性贫血、血友病、...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:40
    拔牙也会遭罪呀

    拔牙也会遭罪呀

    拔牙后要把医生放置在创口上的消毒棉球或纱布轻轻地咬住,30分钟以后才能吐掉。不要轻视这一小团棉花,它的作用很大。拔牙后,一般情况下伤口还有点渗血,病人咬住棉球,就咬...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:46:42
    牙齿变黄吃什么比较好

    牙齿变黄吃什么比较好

      牙齿不仅要避免蛀牙,还要避免牙齿变黄,而多数的食物往往会直接影响我们牙齿。那么哪些食物能避免我们牙齿变黄,哪些牙齿容易让我们的牙齿变黄呢?下面为大家介绍牙齿变黄吃什么比较好,供大家了解。  牙齿变黄吃什么比较好  菠菜  菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜...

    美白保健|互联网收集|2020-11-16 09:14:58
    影响烤瓷牙寿命的因素

    影响烤瓷牙寿命的因素

    想要烤瓷牙寿命很久,关键是选择一家好的医院,其次是做好烤瓷牙的保养工作。影响烤瓷牙寿命的因素主要有: 第一、医生和技师的技术。医生认真规范的牙体预备和技师的精湛制作...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:44
    拔牙的步骤是什么

    拔牙的步骤是什么

    拔牙前,医师应常规洗手,铺巾,消毒手术野,并核对牙位,然后麻醉。麻醉生效后,即开始拔牙。 首先要分离牙龈,用牙龈分离器或12号小弯手术刀紧贴牙面,向下分离,达牙槽嵴顶...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:42
    牙齿美白有哪些手术方法

    牙齿美白有哪些手术方法

    牙齿美白作为一种常见手术,可是人们的牙齿越来越洁净。可是如果不清楚牙齿美白的方法,就可能随时会影响到我们的选择,到时就会徒劳无功。因此大家要提前了解牙齿美白的方法...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:42