赞助
网站首页 > 健康养生 > 老人养生

老年人失眠该怎么办?失眠的原因

2020-12-31 20:21:20 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  睡眠对每个人都很重要,对年长的朋友来说更重要的是睡个好觉。那么老年人应该如何治疗失眠呢?有什么好的治疗方法?让我们和编辑一起认识一下。


  老人失眠的原因有哪些


  1、精神疾病


  在我们生活中,老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说,抑郁症就会导致老年人出现失眠,心慌症状。


  2、全身性疾病


  年老以后,全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病,可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。


  老年人失眠该怎么办?失眠的原因


  3、脑部器质性疾病


  老年人随阗年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现,都可使脑部血流减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。


  4、脏腑气机的紊乱


  人到老年,由于多种因素,导致机体脏腑之间功能紊乱,而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡,引发了睡眠障碍。


  5、外界环境的改变


  由于某些原因导致环境变化,经济收入减少,或身体日渐衰弱,这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围,就有可能使老年人与社会疏远,地位也为之退后,从而产生情绪抑郁、焦虑不安,导致失眠。


  老年人失眠该怎么办


  1、热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。


  2、龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。


  3、大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    阻生智齿牙片--口腔医师考试重点

    阻生智齿牙片--口腔医师考试重点

      阻生智齿牙片-口腔执业医师实践技能辅导  以下是魁网医考资料提供口腔执业医师实践技能考试相关的内容,供大家参考,详细内容如下:  由于牙槽骨位置不够或周围存在阻力,不能萌出至正常位置的第三磨牙,称为阻生智齿。X线检查对阻生牙的诊断和治疗非常重要,...

    口腔考试|互联网收集|2020-11-13 21:50:50
    长时间嚼口香糖对牙齿的危害

    长时间嚼口香糖对牙齿的危害

    口香糖除了味甜醇美、清香可口外,还有某些特殊的功能,如清洁口腔、预防龋齿,以及促进儿童面颊正常发育等作用。但过长时间咀嚼口香糖会对健康产生不良影响,这是因为: 1、...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:39
    从出生开始护牙

    从出生开始护牙

    在成长的每个阶段都认真护牙,时刻注意牙齿的健康和美观,才能让你笑得更自信!为此,我们特别采访了沪申五官科医院口腔科的邓健儒主任。 虽然牙齿要等我们出生后才会崭露头角...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:24
    镶牙后吃法不用小心翼翼

    镶牙后吃法不用小心翼翼

      很多人在镶了假牙之后,无论吃什么都小心翼翼。平时经常进食软食、流食,就怕吃硬物磨坏假牙。事实上真要如此吗?  专家说,镶牙后不要天天只吃粥、面条等软食,因为镶牙后的前三个月,牙齿骨骼吸收速度较快,要额外给骨骼一定的压力,才能够减缓这种吸收,如果患...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-14 19:30:33
    牙齿发黄的原因及治疗方法

    牙齿发黄的原因及治疗方法

    世界卫生组织(WHO)颁布的口腔健康标准是:牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。很多人希望拥有一口洁白的牙齿,超过一半以上的朋友认为自己的牙齿发黄不够白,而愿意...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:12
    解读:补牙为何越早越好?

    解读:补牙为何越早越好?

    若不进行及时治疗,病变就会越来越大,从浅龋发展到深龋,对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓,引起牙髓炎,此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展,会引起根尖炎、...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:44
    洗牙有哪些注意事项

    洗牙有哪些注意事项

    洗牙的注意事项: 1、洗牙的过程通常会有点酸痛,如果发炎情形厉害或牙结石很多、很久未洗的人可能会流点血。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失,如能维持良好口腔卫...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:16
    如何分辨烤瓷牙的好坏

    如何分辨烤瓷牙的好坏

      烤瓷牙全称是烤瓷熔附金属全冠,是一种理想的修复体。它是先用合金制成金属基底,再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉,在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成,因而有金属的强度和烤瓷全冠的美观。它的特点是能恢复牙体的形态功能,抗折力强且颜色、外观逼真,表面光滑...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-14 19:21:40
    四川大学华西口腔医学院院领导赴西藏开展援藏帮扶工作

    四川大学华西口腔医学院院领导赴西藏开展援藏帮扶工作

     为进一步协同提升西藏地区口腔医疗教育卫生事业发展,不断完善“高效、高质、高水平”的援藏帮扶模式,2020年10月29日至30日,华西口腔医学院党委书记谭静、副院长杨征一行赴西藏大学、西藏自治区人民医院开展帮扶工作。  在西藏大学,西藏大学校长助理...

    行业动态|四川大学华西口腔医学院|2020-11-12 16:35:37
    补牙后为什么还会牙疼

    补牙后为什么还会牙疼

    补过的牙为什么还会疼 补牙,在口腔专业中称作充填术。目前常用的充填材料(补牙材料)虽对人体无害,但对牙髓(牙种经)有~定的刺激作用,如龋洞太深时(近牙神经)用磷酸锌...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:38:57
    牙龈肿痛治疗秘方 含蒜加按摩

    牙龈肿痛治疗秘方 含蒜加按摩

    1、口含蒜瓣先杀菌。我首先嘱咐老伴在早晚刷过牙后,取一小瓣蒜放在牙患处,轻咬而不嚼碎,次日洗嗽时吐出。由于大蒜具有较强的灭菌作用,不但可杀死许多真菌和病毒,还能杀灭...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:12
    美白牙齿有窍门 5分钟让牙齿变白

    美白牙齿有窍门 5分钟让牙齿变白

    一、美白牙齿的偏方 1、草莓美白牙齿 材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。 方法:将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:00
    先天性瘘管表现-口腔医师考试重点

    先天性瘘管表现-口腔医师考试重点

      1.先天性耳前瘘管  为第一、二鳃弓的耳郭原基在发育过程中融合不全的遗迹,是一种临床上很常见的先天性外耳疾病。瘘管的开口很小,多位于耳轮脚前,少数可在耳郭之三角窝或耳甲腔部。一般无症状,偶尔局部发痒,检查时仅见外口为皮肤上一个小凹,挤压可有少量白...

    口腔考试|互联网收集|2020-11-13 21:49:37
    补牙后该如何科学的护理

    补牙后该如何科学的护理

    1、听从医嘱,不用刚补好的牙咀嚼食物及硬物。补牙后一般应在第2或第3天再用患侧嚼食物为宜,以防牙折及补料脱落。 2、补牙后如出现轻微的疼痛,可先行自我观察,有的轻微不适...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:57
    西安交大口腔医院组织专家医疗队赴陕西省榆林市横山区医院进行义诊活动

    西安交大口腔医院组织专家医疗队赴陕西省榆林市横山区医院进行义诊活动

      按照学校工作安排,西安交大口腔医院党委选派6位党员专家,其中1位党委副书记,5位党支部书记组成专家医疗队赴陕西榆林市横山区人民医院,举行“送医下乡”义诊活动。  2020年11月1日上午9时,在李刚副书记的带领下,医疗队一行七人来到榆林市横山区人...

    行业动态|西安交通大学口腔医院|2020-11-12 16:49:24