赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 男性养生

男人抗衰老有哪些办法?

2020-12-27 23:31:52 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  在我们生活中,相信有很多人都很想延缓衰老的进度吧,那你知道在平时男士抗衰老的妙招有哪些吗?吃哪些食物可以起到抗衰老的进度呢,平日里男生美容护肤的方法有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。


  男士抗衰老妙招


  男士应以内养外,美从吃喝而来


  皮肤是由细胞构成,而细胞需要适当的营养以供其滋长,细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质,能够协助身体维持良好的运作功能,皮因而能处于高峰状态。


  男士好保证每晚睡眠7小时


  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。


  男士抗衰老需戒烟


  据医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。


  男士应每口饭嚼9秒长寿


  吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭好嚼9秒。


  有氧健身能助男士抗衰老


  证据显示,有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程,即使你已步入晚年。研究显示,长期进行相对高强度的有氧锻炼能使大有氧能增强25%,也就是增加6毫升,相当于减去10到12岁的生理年龄。


  男士应常用剃须刀,年轻5岁半


  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。


  男士应增强股四头肌,关节炎疼痛少


  美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量强的人,关节炎疼痛发生得少。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    老人拔牙有哪些保健方法

    老人拔牙有哪些保健方法

    很多口腔科医生帮老人家拔牙会有很多顾虑,因为牙周病和龋病的多发年龄为55岁以上,而这年龄段恰恰又是心脑血管病等其他全身性疾病的高发期。一不留神,拔牙就很容易成为心脑...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:06
    压力大引牙痛,叩齿操可缓解

    压力大引牙痛,叩齿操可缓解

    牙痛引起全身痛 几千年前,古埃及国王奥阿波埃撒突然患了头痛和四肢痛,遍请名医却依然饱受病痛折磨。后来他的一位御医提出建议,请国王拔掉已经坏死的牙齿。拔牙之后,国王的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:29
    拔牙后出现发烧怎么办

    拔牙后出现发烧怎么办

      如果您的牙齿危害到了您的口腔健康,且没有了保留的价值,那您可以选择将这颗牙齿拔除,拔牙是治疗患牙的一种方法,可是为什么有些人在拔牙之后会有发烧的现象呢?  专业外科医生介绍:在拔牙后一般是不会有发烧现象的,当然也是有发烧的可能性,少部份患者由于患...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-25 14:05:47
    怎么应对牙齿松动

    怎么应对牙齿松动

    牙齿是暴露在外的骨头,通过牙根深埋于牙床中来获得固定。牙床是抱牢牙根的骨骼(又称牙槽骨),所以牙齿的牢固程度是由牙床来决定的。牙齿内有牙髓与骨髓相连,牙床有丰富的血...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:38:58
    山东大学口腔医学院卓越口腔医生成长系列讲座顺利开展

    山东大学口腔医学院卓越口腔医生成长系列讲座顺利开展

      12月5日上午,山东大学齐鲁医学大讲堂,卓越口腔医生成长系列讲座顺利进行。本次讲座邀请武汉大学再生医学中心主任叶青松教授主讲,由口腔医学院院长葛少华教授主持。学院党委副书记齐山华参加讲座,口腔医学院各位老师、研究生、本科生以及学校其他老师、同学参...

    行业动态|山东大学口腔医学院|2020-12-07 16:34:57
    内脏“热”会引发口臭危机

    内脏“热”会引发口臭危机

    1)胃热 胃热的患者平时喜欢吃一些煎炸和热气的东西,比如爱吃肉类或饮酒。他们的胃口很好,但会有口干、喜欢喝冷水的倾向。除此之外,看他们的舌象,就会发现,此类患者的舌质...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:24
    第五届山西医科大学口腔医院牙及牙槽外科微创研讨会胜利召开

    第五届山西医科大学口腔医院牙及牙槽外科微创研讨会胜利召开

      12月23——24日,第五届山西医科大学口腔医院牙及牙槽外科微创研讨会在口腔医院隆重举行。大会组织了高水平、高质量的精彩学术讲座,吸引了省内外近二百名代表参会。  王翔宇副院长致开幕词,她讲到,本次会议以解决临床相关问题为主旨,展望了多学科协同诊...

    行业动态|山西医科大学口腔医院|2020-12-28 22:30:48
    种植牙术后要注意什么

    种植牙术后要注意什么

    1、镶上烤瓷牙后,不宜咀嚼过硬的东西,一方面是由于人工牙根周围没有保护性的压力感受器,因此,牙根组织易受损伤;另一方面,烤瓷牙较脆,损坏后也不容易修补。 2、在植入人工...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:12
    烤瓷牙能用多久?

    烤瓷牙能用多久?

    据临床大量资料研究表明,烤瓷牙的寿命往往受到内在和外在等诸多因素的影响,一旦收到这些因素的影响,寿命就会大打折扣。下面就简单的给大家介绍一下影响烤瓷牙寿命的几个因...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:46
    做完烤瓷牙后怎么护理

    做完烤瓷牙后怎么护理

    1、饮食方面 烤瓷牙做好后,恢复了牙齿的一些基本的咀嚼功能,所以,在生活中是经常用到的。而在饮食方面,主要就从这两个方面注意: 过硬食物尽量不要吃,因为在烤瓷牙修复后...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:40
    拔牙后有什么需要注意的事项

    拔牙后有什么需要注意的事项

    拔牙虽然是一种小手术,但如果不注意保护拔牙后的创口,也会造成严重的后果。 (1)医生给病人在口内放的纱布,要轻轻的咬住,并且一定要在30分钟以后再吐去。咬纱布的作用,一...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:34
    阻生智齿牙片--口腔医师考试重点

    阻生智齿牙片--口腔医师考试重点

      阻生智齿牙片-口腔执业医师实践技能辅导  以下是魁网医考资料提供口腔执业医师实践技能考试相关的内容,供大家参考,详细内容如下:  由于牙槽骨位置不够或周围存在阻力,不能萌出至正常位置的第三磨牙,称为阻生智齿。X线检查对阻生牙的诊断和治疗非常重要,...

    口腔考试|互联网收集|2020-11-13 21:50:50
    如何选择牙膏 要根据牙齿情况

    如何选择牙膏 要根据牙齿情况

      选择牙膏要根据牙齿情况  牙膏作为刷牙的辅助工具,起着清洁牙齿,保持口腔卫生的作用,有些功效型牙膏还有一定的附加作用,如美白牙齿、减轻牙本质敏感的作用。人的口腔环境十分复杂,只有清洁彻底才能将细菌滋生的几率降到最低,而牙膏仅能起到增强刷牙的体验感...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:50:36
    关于牙齿修复有哪些常见方法

    关于牙齿修复有哪些常见方法

    生活中许多人被四环素牙、氟斑牙、黑黄牙、缺失牙等问题困扰,其实随着现代牙齿美容技术的发展,这些问题都可以轻松得到解决。 烤瓷牙技术:成人正畸美齿一举两得 定义:烤瓷...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:27
    这些食物有益牙齿的健康

    这些食物有益牙齿的健康

      一口健康的牙齿是许多人梦寐以求的目标,但是,在日常生活中许多人的牙齿情况却不容乐观,他们由于不注意口腔的健康导致了各类口腔疾病的出现,许多人都想通过预防和治疗来保护口腔的健康,因此,小编就来为大家介绍一下有益牙齿健康的食物,让大家在吃的同时就可以...

    美白保健|互联网收集|2020-11-24 22:16:28