赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 男性养生

男人为什么会打呼噜 对付男人打呼噜的小妙招

2020-12-28 22:24:31 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  在生活我们经常遇到打呼噜的人,打呼噜我们对并不陌生,它也被称为打鼾。男人与女性相比,男性更容易打呼噜,而且很多男性都有不同程度的战争。男性打呼噜经常直接影响妻子或者家人朋友的睡眠,打呼噜导致许多夫妻不和谐。事实上,打鼾也可以采取一些措施来治疗。为什么男人会打呼噜?


  1、肥胖,小心观察会发现很多肥胖的人有打鼾症状,肥胖和打鼾有直接的关系,因为肥胖人群咽部周围的软组织肥大,容易入睡阻塞呼吸道会导致打鼾和呼吸暂停。另一方面,肥胖者内脏脂肪的过度积聚会影响隔膜运动并阻碍上呼吸道和肺部的伸展。因此,肥胖的人经常打鼾。


  2、呼吸道病因,与女性相比,男性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足。尽管上呼吸道会随着年龄的增长而缩小,但男性躺下时气道大小会发生显着变化。呼吸道的另一个原因是鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血和慢性鼻炎。因为这些细菌会导致鼻子堵塞,使鼻子不能正常呼吸,并且有打鼾的症状。


  3、睡眠姿势不佳,许多打鼾的人是由不正确的睡姿造成的,特别是对于年长的朋友,打鼾的症状非常严重。可以采取侧睡法,将松弛的肌肉倾向于一侧,将不阻塞呼吸道,所以缓解打鼾的症状。


  4、舌喉异常:由扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂下垂过长、舌质肥厚、舌下垂等引起的咽部狭窄,导致打呼噜。


  男人为什么会打呼噜 对付男人打呼噜的小妙招


  5、 下颌的生理异常也是打鼾的原因。 例如:鼻中隔偏曲、鼻息肉等可引起鼻腔狭窄、引起气流阻塞、引起打鼾。


  6、 打鼾与心血管疾病有直接的联系,就是习惯性打鼾的人有不同程度的低氧血症引起的呼吸暂停,导致血压升高。


  对付男人打呼噜的小妙招


  1、花椒


  花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。


  2、漱口液


  只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。


  3、M形枕头


  很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。


  4、咬葱白


  每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。


  5、注意睡姿


  睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    女性经期不宜拔牙和捶腰

    女性经期不宜拔牙和捶腰

    月经如同女人健康的晴雨表。妇科主任医师说,女性经期若是呵护不当,轻则诱发炎症,重则导致不孕。 不宜随意捶腰。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:46:27
    烤瓷牙的使用寿命是多久

    烤瓷牙的使用寿命是多久

    解影响烤瓷牙寿命的因素 永远最重要的一条:医生的技术。 很多朋友经常忽视这一点,把注意力放在医院或者诊所的规模档次、设备好坏和烤瓷牙所用材料上,往往只关心自己做那种...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:58
    种植牙后要注意什么

    种植牙后要注意什么

    种植牙是指在植入的人工牙根上镶装的假牙。先将与人体有良好生物相容性的种植体(即人工牙根),通过手术的方法植入缺牙部位的牙床上,经过一段时间待伤口愈合后,再在人工牙...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:25
    补牙后为何牙还疼?

    补牙后为何牙还疼?

    有些人补完牙后,发现牙齿还会隐隐作痛,于是常怀疑是牙齿没有补好。其实,这种情况不能一概而论。在牙髓进行失活(俗称杀神经)后的当天或次日,补牙制备洞形成过程中或消毒...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:22
    护牙小常识 刷牙后别使劲漱口

    护牙小常识 刷牙后别使劲漱口

    1、刷牙后别使劲漱口 休斯博士提示,每天刷牙两次,每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软,轻刷即可去除,过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏,先刷上齿内侧,牙刷与牙齿呈...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:52
    为什么补牙要分好几次

    为什么补牙要分好几次

      人们在请医生补牙时,都希望能一次补好。浅龋、中龋和部分深龋患者,去尽龋坏组织后,无主观症状时,是可以实施立即充填法的。但当深龋患者,过去有主观症状,当去尽龋坏组织后,无论有无自发痛都应实施延期充填法,这种情况下补牙就不能一次完成。  立即充填法是...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:41:25
     怎么刷牙预防牙结石

    怎么刷牙预防牙结石

    预防牙菌斑的形成,最有效的方法是刷牙,如果方法使用得当,确能保持清洁功效。刷牙的人很多,但刷牙的效果并不理想。要获得理想的刷牙效果,以达到清洁口腔、预防牙茵斑形成...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:49
    牙齿补的能用多久

    牙齿补的能用多久

    牙齿修补好后使用时间的长短,有多种因素。首先是补牙时机。病人就诊时牙齿龋坏的程度、部位及牙洞的形状有很大的关系。其次是补牙的材料。不同的材料与牙洞的粘结性有所不同...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:49
    冷光美白牙齿费用是多少

    冷光美白牙齿费用是多少

    冷光美白牙齿要多少钱? 专家指出,冷光美白牙齿的价格在1500-3500之间,主要受以下几点因素的影响。 1、受冷光美白的药剂影响:由于每个人的牙齿着色程度不同,所以专家采用不同...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:59
    拔牙有哪8忌

    拔牙有哪8忌

    拔牙是口腔门诊的小手术,不少人都尝过拔牙的滋味。拔牙手术虽小,如若不加注意,会惹出很大的麻烦,甚至有生命危险。故了解拔牙禁忌较为重要。 1、孕妇忌拔牙:怀孕3个月的孕...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:26
    不要轻易拔掉牙根

    不要轻易拔掉牙根

    牙齿是口腔的重要组成部分,是人体的咀嚼器官。随着年龄的增长,牙病的发病率呈上升趋势。我国约有40%~60%的人患有不同程度的牙病。然而,许多人没有把牙病当回事,患了虫牙(龋...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:14
    烟民朋友怎么做到美白牙齿

    烟民朋友怎么做到美白牙齿

    香烟对于许多人来说是难以抵御的诱惑,很多人抽烟后就染上了烟瘾,反反复复难以戒除。其实,香烟对于口腔和身体健康的危害极大,不少的女性朋友也是烟民的行列,对于爱美的她...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:36
    坐月子不要刷牙,只要漱口就好,这样正确吗?

    坐月子不要刷牙,只要漱口就好,这样正确吗?

      坐月子不要刷牙,只要漱口就好,这样正确吗?这是错误的观念及习俗,因为漱口只能将口内大块的食物残渣漱掉,但是附着在牙齿表面的牙菌斑(包括食物残渣、细菌及其分泌物)一定要靠刷牙才能清除干净。如果在坐月子这段期间都没有刷牙,很快的在二周内就会造成牙龈炎...

    美白保健|互联网收集|2020-12-18 22:37:48
    漱津咽唾法 让你容颜不老

    漱津咽唾法 让你容颜不老

    漱津咽唾的方法很多,常用的有两种: 1、常食法 坐、卧、站姿势均可,平心静气,以舌舔上。或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动,然后伸向里侧,再上下左右搅动,古人称其为赤龙...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:00
    专家推荐的刷牙方法

    专家推荐的刷牙方法

    生理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:11