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牙龈炎的家庭防止方法

2020-12-17 21:39:47 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  患有牙龈炎,齿龈会红肿,或有出血现象。江阴牙科网提醒您,若刷牙时发觉牙齿容易出血,或牙齿有触痛情况,便需要去看牙科医生。


  牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。江阴牙科网告诉您下列一些简单的防治方法,不妨试试看。


  牙龈炎家庭防治方法:


  ●使用软毛牙刷


  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。


  ●刷牙龈边缘


  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。


  ●轮流使用两只牙刷


  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。


  ●给牙齿补钙


  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。


  ●经常使用漱口水


  漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。


  ●戒烟、戒酒


  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。


  ●刮舌头


  可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。


  ●多吃生蔬菜


  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。


  ●使用芦荟刷牙


  芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。


  ●清除牙石


  你应该每年定期去江阴的医院口腔科或牙科诊所找牙医洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。


  ●营养素


  ①辅酶100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。


  ② 维生素A,用于修补牙龈组织。


  ③维生素B群50毫克,与正餐井用,帮助消化。


  ④ 维生素E400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。


  ⑤维生素C加生物类黄酮4000—10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。


  ⑥ 钙1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。


  ⑦ 锌50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。


  ●危险讯息


  爱齿康网提醒您:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快去看牙医。

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