赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 女性养生

瑜伽不是女性专属,男性练瑜伽好处多多

2020-12-09 16:37:09 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  不知道从什么时候开始,人们潜意识里就会觉得,瑜伽是适合女性的运动方式,但是最开始瑜伽是男性练的居多。


  瑜伽对男性是有很多好处的,不仅只适合女性,因此,男性们也不要太过于拘束,赶紧练起来吧。


  男性可以练瑜伽吗


  答案是肯定的。


  瑜伽的开创者就是男性,而且在印度,男性练瑜伽的数量可以媲美女性,而且瑜伽锻炼对男性有很多的好处,是一项十分适合男性的一种运动锻炼方式。


  男性练瑜伽有哪些好处


  1、缓解工作压力


  快节奏的生活,让男性的压力更为明显,练瑜伽可以有效缓解工作压力。


  2、放松身心


  男性平时进行的运动锻炼,大都运动幅度比较大,而瑜伽能够很快让人的心情安静下来,对身心也是一个很好的调节作用。


  3、强身健体


  有的男性因为应酬的缘故,本身身体状况并不太好,练瑜伽能有效缓解这种现象,对身体也有很好的帮助。


  男性练瑜伽有哪些注意事项


  1、注意自己的身体柔韧度,不要过分拉扯,以免造成身体创伤。


  2、情绪波动太大不适合练瑜伽,要调整好自己的心情才好。


  3、如果练过几次后,身体出现特别疼痛,应该停止锻炼,说明自己不适合练习瑜伽。


  4、身体状态不佳者,有骨质疏松症状的患者以及骨折人群不要练习。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    拔牙偶尔会碰到的问题

    拔牙偶尔会碰到的问题

    99%以上的拔牙本身不会发生问题,只有极少数情况下会发生设部残留。尤其是牙根毁坏明显的牙齿,有时会出现毁坏后根部残留在血液及肉芽中的情况。虽然不会特别疼痛,但数月后...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:15
    2020年中华口腔医学会口腔医学科研管理分会第五次学术年会隆重开幕

    2020年中华口腔医学会口腔医学科研管理分会第五次学术年会隆重开幕

      11月27日,由中华口腔医学会口腔医学科研管理分会主办、山东大学口腔医学院(口腔医院)承办的2020年中华口腔医学会口腔医学科研管理分会第五次学术年会在济南隆重开幕。  开幕式由北京大学口腔医院副院长邓旭亮教授主持,中华口腔医学会口腔医学科研管理...

    行业动态|山东大学口腔医院|2020-12-01 16:29:53
    6个方法让你远离蛀牙的骚扰

    6个方法让你远离蛀牙的骚扰

      6个方法让你远离蛀牙的骚扰  1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;  2、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物;  3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;  4、不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;  ...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:41:31
    选择漱口水要看什么

    选择漱口水要看什么

    怎么选购漱口水? 1、在选购漱口水时首先要考虑的一个因素是是否希望它包含酒精成分。市场上的大多数漱口水都含有酒精。但有些人发现这类漱口水对口腔过于刺激,并且他们还希...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:23
    漱口水使用两大误区

    漱口水使用两大误区

    漱口水使用误区 在使用漱口水的时候,一定要有一个正确的观念,漱口水是清洁口腔的辅助品,绝对不是替代品。漱口水可以当成特殊情况的暂时替代品,比方手术受伤无法刷牙,或动...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:20
    镶牙补牙后的注意事项

    镶牙补牙后的注意事项

    一、镶牙后注意事项: 1、注意牙龈的保护,防止牙龈萎缩情况的发生; 2、镶牙后如有疼痛、固位不良等情况,切不可自行调治,应及时到医院进行适当的调整修复; 3、镶牙后要进行定...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:45
    哪些病人暂时不能拔牙

    哪些病人暂时不能拔牙

    拔牙虽是小手术,但有些人却暂时不能拔牙。 (l)血液病:可以造成血液凝固性降低及术后出血不止,如血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫疫及坏血病等,要避免拔...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:46:16
    国家口腔疾病临床医学研究中心2020年度临床研究项目推进会召开

    国家口腔疾病临床医学研究中心2020年度临床研究项目推进会召开

      为加强临床研究项目管理,提升临床研究质量,规范临床研究实施,建设临床研究团队,发挥Tonetti教授在临床研究上的引领作用,国家口腔疾病临床医学研究中心2020年度临床研究项目推进会于2020年12月1日召开。中心主任张志愿院士、上海交通大学医学...

    行业动态|第九人民医院|2020-12-09 16:53:35
    拔牙后多久可以做假牙

    拔牙后多久可以做假牙

    拔牙后多久可以做假牙 拔牙后的修复时间 拔牙后通常在三个月到半年内修复比较好,此时拔牙创已长平、组织的修复重建也完成。如果长期不修复(镶牙),则会造成邻牙向间隙倾斜...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:26
    中国-东盟国际口腔医学综合专场顺利举行

    中国-东盟国际口腔医学综合专场顺利举行

      在第七届中国-东盟国际口腔医学交流与合作论坛召开之际,2020年11月25日上午,国际口腔医学综合专场顺利举办。会议分为A、B两个会场,A场于25日上午在广西南宁举行,B场于25日晚通过线上直播举行。  A场主要为国内外口腔医学专家围绕在新冠疫情...

    行业动态|广西医科大学附属口腔医院|2020-11-27 21:24:26
    有助于牙齿美白的方法

    有助于牙齿美白的方法

    随着整形美容技术的日益精进,牙齿美白的方法也得到的很大的进步,对大家十分有益。那常见的牙齿美白的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的牙齿美白的方法。 一般,常见的牙...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:43
    补牙不当 容易导致口腔癌

    补牙不当 容易导致口腔癌

      补牙不当容易导致口腔癌  病例一:“补牙”不到位牵出大毛病  王老伯因患牙病使他的下排牙齿中有两颗进行过修补,上排牙齿中安装了三颗假牙。前一阵子,当王老伯牙疼难熬再次走进医院时,医生给他的初步诊断:口腔黏膜癌。  医生介绍,牙齿修复体有很多种,例...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:37:18
    吃什么可以美白牙齿

    吃什么可以美白牙齿

    一、美白牙齿的食物黑色食物 多数人认为外观看起来颜色饱和或偏暗色的咖哩、浓茶、酱油、红酒等食物含有高色素,会附着于牙齿表面,造成牙齿变色,此外国人常会将酱油和渗透力...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:51
    保护牙齿 不要用牙齿开酒瓶

    保护牙齿 不要用牙齿开酒瓶

    不要用牙齿开启啤酒瓶 夏季是啤酒消费旺季,也是啤酒瓶爆炸事件多发时期。因此,无论是购买啤酒还是开启啤酒瓶都需要更加留心。在购买时,一定要认准B字瓶,同时要向商家询问...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:03
    保护牙齿 牙刷也要晒一晒

    保护牙齿 牙刷也要晒一晒

    牙刷也要晒一晒 牙刷只要用上一段时间,就会有大量的细菌生长繁殖,其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌会通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道,可能引起肠...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:25