赞助
网站首页 > 健康养生 > 女性养生

推迟更年期的8种食物

2020-12-23 10:15:09 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  很多女人都希望自己年轻的时间多一点,让自己不要那么早的进入更年期。其中可以从饮食上下手,也就是常吃有利于延迟更年期的食物。那么女性吃什么可以延迟更年期呢?


  海鲜


  海鲜中有丰富的蛋白质,能滋补身体,美容皮肤,还有丰富的钙元素,是补钙的最佳途径,小鱼干、秋刀鱼、虾。深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸,可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯,减少心脑血管疾病发生的可能性,而带骨的鱼类、虾,特别是小鱼干,都是补钙的好帮手。


  红糖姜茶


  红糖的功效大家都知道能补气血,尤其在经期还可以缓解疼痛,坚持每天食用一些红糖姜茶,能很好的补气养血以及补充天然“雌激素”,还能够为卵巢提供天然的“雌激素”,温暖卵巢延缓更年期的症状。


  玫瑰花茶


  女性应该经常喝茶,喝什么茶也是有讲究的,玫瑰花茶不仅有益于身体健康,还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素,对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血,促进雌性激素的产生,长期喝让你看起来更有魅力。


  蜂王浆


  推迟更年期的8种食物


  蜂蜜有美容养颜的功效,除了内服外还可以外用,蜂王浆里面含有丰富的雌激素,能延缓衰老,女性之所以会出现更年期,多半是因为体内雌激素的分泌减少所导致,如果能够帮助人体补充雌激素,就能有效的达到延缓更年期的功效。因此在日常生活,女性应该养成服用蜂王浆的习惯,在蜂王浆中含有大量的雌激素,经常服用便可有效的延缓更年期从而达到抗衰老的功效。


  桂圆


  桂圆是比较温和的一种水果,对于体寒的女性来说多吃桂圆能驱寒,女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血,脸色更加红润有光泽,起到温补卵巢和子宫的作用,让女人更加年轻,延缓衰老。


  燕窝


  说到燕窝很多人第一反应是贵,虽然价格贵,但是补气血是实实在在的好,不要觉得燕窝很贵,现在燕窝已经成了寻常百姓家的常见食物了,燕窝和蜂蜜一样,也含有类似于雌性激素的食物,但是,燕窝还有非常好的补气作用,女人,气好,才能美丽动人。


  大豆食品


  豆制品的功效实在是太多了,含有多种营养物质,这也是为什么大豆食品被称为中国的牛奶,大豆食品养生保健是女性吃什么能延缓更年期的最佳养生保健,这是由于在大豆制品中含有大量的植物雌激素,它们对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此已经迈入中年期的女性一定要注意,在日常的饮食生活中应该尽可能的增加一些大豆制品,以此来延缓更年期。


  菌类


  菌类包括金针菇、香菇、木耳等,常吃菌类能预防各种疾病,菌类中的多糖可提升免疫力、抗癌,而高纤维、低热量的特性,还可以帮女性维持理想体重。此外,用菌类来烹调食物可以增加菜肴的风味,能让更年期女性减少盐及调味料的摄入量。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    牙齿不及时补 对消化功能有影响

    牙齿不及时补 对消化功能有影响

      为什么补不补牙对消化功能会造成影响呢?下面我们就跟着专家来了解一下吧。  牙齿不及时补对消化功能有影响  正常人在吃饭时,经过牙齿的咀嚼过程,可使胃肠充分分泌各种消化液,对食物进行完全的消化吸收,并 使食物和唾液充分混合,形成食团后很方便地进入到...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:49:04
    常吃6种食物 毁掉你的牙齿

    常吃6种食物 毁掉你的牙齿

      常吃6种食物毁掉你的牙齿  专家介绍:软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害,其实就在于其中所含的酸性物质,这些酸性物质会溶解牙釉,进而导致蛀牙。  为了保护牙齿,就要对这些食物敬而远之,一些小窍门就能减...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:51:10
    正确补牙的三个步骤

    正确补牙的三个步骤

      补牙步骤1:窝洞制备  在补牙前需要对龋坏牙体进行,进行窝洞的制作,窝洞制备窝洞由洞壁、洞缘、洞角构成。制备窝洞的3大原则是:  1、建立良好的固位形和抗力形,以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋;  2、除净病变组织,否则会造成继发龋;  ...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 17:05:44
    怀孕前后3个月不能拔牙

    怀孕前后3个月不能拔牙

      怀孕可以拔牙吗  答案是:怀孕期间头3个月和后3个月不能拔牙。  怀孕是一个很特殊的时期,在健康保健方面尤其要注意安全。怀孕期间能不能拔牙呢?  孕期的女性由于饮食习惯改变、胎儿对钙质的吸收、唾液的增加等各种因素,常常容易发生牙病的发生。专家提醒...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-25 14:01:44
    如何做好牙齿保健以及注意事项

    如何做好牙齿保健以及注意事项

    牙齿保健以及注意事项: (1)饮食因素强调碳水化合物对龋齿产生的影响。 (2)氟预防法在缺氟地区用饮水加氟是大规模预防龋齿中最有效的办法,使用含氟牙膏是较普遍使用的方法...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:15
    济南市口腔医学会第五次学术年会隆重开幕

    济南市口腔医学会第五次学术年会隆重开幕

     为深入开展学术交流,促进口腔医学的发展,11月26日,济南市口腔医学会第五次学术年会暨济南市口腔医学会第二次会员代表大会在济南举办。本次会议由济南市口腔医学会主办,济南市口腔医院承办,邀请国内知名口腔医学专家对口腔常见疾病诊疗等方面进行相关学术专...

    行业动态|济南市口腔医院|2020-11-26 21:14:17
    出现牙齿松动的原因是什么

    出现牙齿松动的原因是什么

      在日常的生活中我们经常在吃饭或是咬东西的时候发现牙齿出现了松动,一直以来我们以为牙齿松动只有到了老年人会才会比较多出现,但是,如今越来越多年轻人出现牙齿松动甚至脱落的情况,这给他们生活带来了许多烦恼,那么,为什么会出现牙齿松动呢?下面就来为大家解...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:55:55
    有助于牙齿美白的方法

    有助于牙齿美白的方法

    随着整形美容技术的日益精进,牙齿美白的方法也得到的很大的进步,对大家十分有益。那常见的牙齿美白的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的牙齿美白的方法。 一般,常见的牙...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:43
    长期口腔溃疡,你可能摊上大病了

    长期口腔溃疡,你可能摊上大病了

    口腔溃疡反复发作,很多人以为是上火,随意的吃一些降火药物,其实不然。随意使用降火药物,而没有去查清最终的病因,同时,长期性的服用降火药物控制口腔溃疡,可能一两次能...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:59
    心脏病易致牙周炎

    心脏病易致牙周炎

    认识这些会带来牙疼的疾病 牙疼会隐藏很多重大疾病 心脏病也会引发牙疼 很多人都有一个误区,认为牙疼都是牙齿疾病引发的。其实不全面,龋齿和牙周病只是牙疼的原发因素,并不...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:28
    牙龈肿痛该怎么护理?

    牙龈肿痛该怎么护理?

    生活护理: 1,注意口腔卫生,养成早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。 2,发现蛀牙,及时治疗。 3,睡前不宜吃糖,饼干等淀粉之类的食物。 4,宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:09
    关于洗牙不当有哪些危害

    关于洗牙不当有哪些危害

    洗牙的人多了,一些人因洗牙而惹来某些烦恼,使得社会上对洗牙产生种种议论。人们吃各种食物时,就会在牙面上留下痕迹,这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的,何况有些...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:50
    牙齿早期怎么进行全面检查方法

    牙齿早期怎么进行全面检查方法

    儿童牙列不齐应及时矫正 专家指出,现在的家长对自己的孩子越来越上心,除了教孩子认真刷牙、防止龋齿之外,很多家长也考虑对孩子参差不齐的牙齿进行一番整治,好让孩子看起来...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:18
    为什么女性月经期间不能拔牙

    为什么女性月经期间不能拔牙

    为什么女性月经期间不能拔牙 女性特有的生理月经可以维持女性特征和生育功能,也会影响人体血液出血和凝血机制,月经期间人体出血倾向。所以,月经期间很多事情是不能做的,其...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:24
    有蛀牙但不疼也要补牙吗

    有蛀牙但不疼也要补牙吗

      牙齿没有修复功能,又是人体不可缺少的组织器官,所以人们发明了人工修补缺损的方法,用来维持或恢复牙齿的正常外观和正常功能,即是补牙。 牙齿可因为多种原因引起牙体组织缺损,例如,龋齿、牙齿折断、牙组织崩缺等。缺损后的牙齿,没有自行修复能力,医学上称为...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:46:11