女人气血淤堵的症状

　　通畅的血气对每个人的健康都是非常重要的，只有当血气顺畅时，才容易得病。"然而，在日常生活中，每个人都会受到各种因素的影响，尤其是女性更容易受到外在明显的精神刺激和情绪激动，在遭受各级工作压力、抑郁、愤怒后，这很容易造成女性身体血气拥堵，如果长期治疗得到缓解，对身心健康的危害是很大的。

　　1、因为遭受多种多样要素的影响，女士更非常容易出現血气淤阻的状况在，而血气淤阻确是多种多样病症的病发基本。血气淤堵轻的女士有胸闷气短、腹胀、心态抑郁的状况，可是比较严重得话还会继续出現反复性的头痛、抑郁症、乳腺增生、经痛、子宫肌瘤的病症，年青大一些的女士还可能因血气淤阻非常容易引起脑梗、心肌梗塞等心脑血管病症。

　　女人气血淤堵的症状

　　2、女士有血气淤阻的问题，血气淤堵会造成胸部撑胀，还会继续造成行走疼痛，假如长期遭受明显精神刺激性而发火得话，马上会在两胁下有硬块出現，情绪激动时硬块疼痛，时间长了就造成乳腺增生的病症了。血气淤阻的女士还非常非常容易出現经痛或是是闭经的症状，女士长期血气淤阻得话，会让机体组织因缺血性而加速衰退的速率。

　　3、女士有血气淤阻的状况一定要立即的医治和减轻，那样才有利于人体的身心健康。血气淤阻的人最先要留意饮食搭配调理，合适吃一些有活血化瘀、理气的食材。正餐能够多吃些苞米和梗米，新鲜水果中能够多吃山楂、红心柚、番木瓜;能够多吃些苋菜、圆葱、连藕、木耳、海带丝、红萝卜。但是油腻的肉类食物及油炸食物不必吃，吃些猪瘦肉、海参可以，辛辣食物刺激性的食材及饮品都不可以吃吃喝喝。像乌梅干、茄子、柿子饼、石榴等食材有涩血功效，血气淤阻的女士最好是不必吃。平常能够多喝山药粥和花生粥也对血气淤堵有减轻功效。

　　4、除开饮食搭配调整以外，血气淤阻的女士可以开展运动保健医治。加强锻炼就可以推动血气商品流通，血液顺畅也会因而顺畅，女士健身运动能够挑选民族舞蹈、瑜伽健身、溜达等有氧运动减肥，但是一定不可以开展太强烈的跑步运动。要是没有時间的女士，平常能够在下班了、工作的情况下挑选往前走，慢跑能让人体吸进大量的co2，能加快血液循环系统，对改进血气淤阻的实际效果特别好。