1米65的女生标准体重

　　对于女孩来说，如果身高是1.65，这也是一个更标准的身高，如果身高是1.65，如果体重可以在50公斤到55公斤之间，这意味着它是一个更完美的身材。对于女孩来说，她们都希望有一个更长的身材，但如果她们不注意它，可能会导致肥胖，这一次应该是减肥的时候。

　　1米65女生标准体重

　　一般来说女生的身高一米六五刚刚好。首先，祝贺你身高不错。下面这张表上面有写到女人各种部位所对应的标准。我大致看了一下，总体来说还是比较可以的。但是我还小，没有成年。所以感觉上如果你不是成年女性的话，体重可以跟美体的重量差不多，我是还要小一些。如果成年了的话，那应该还是满准确的。1.65米的对应为50或55.5，总体来说应该是一个黄金身材吧!加油，成为大美女哦~

　　1米65的女生标准体重

　　女孩子怎么减肥

　　方法一：用粥代替米饭，热量减半

　　在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

　　另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

　　方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

　　虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

　　方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

　　在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

　　方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

　　蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!

　　方法五：配合碳酸水来进行饮食

　　用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!