女人每天吃山药的好处

　　山药是大家非常熟悉的食物了，很多人都爱吃。女性朋友如果经常吃山药，是有很多意想不到的好处的。那么，女人每天吃山药的好处是什么?下面小编给大家介绍一下。

　　女性吃山药的六大好处

　　1、健脾益胃，促消化

　　山药中的淀粉含量很高，有利于人体消化和吸收，而其中的淀粉酶又是一种健脾益胃的物质。

　　女人每天吃山药的好处

　　2、强身健体

　　山药中有多种营养物质，经常食用可以强身健体。

　　3、润肺止咳

　　山药中含有皂甙、黏液质，是能起到润肺养肺的作用，因此对于肺虚咳嗽且久咳不愈的女性有一定的效果。

　　4、固涩止带

　　女性如果白带多，且无色无味。可以通过吃山药来治疗。因为山药具有祛湿、固涩止带的功效。

　　5、降低血糖

　　吃山药的时候会有一种黏黏的感觉，这其实是一种黏蛋白，它可以降低血糖，同时对糖尿病也有一定的帮助。

　　6、缓解腹泻

　　在季节交替的时候，有些女性会有腹泻的情况出现，这个时候就可以吃一些山药来缓解不适症状。