怎么辨别酱油好坏？吃酱油有什么注意事项？

　　酱油是我们厨房中不可缺少的一种调味品，用来做菜做饭都具有极好的增强食物口感的作用，但是酱油也有好坏，好的酱油口感更好也更加健康，那么大家知道怎么辨别酱油好坏吗?吃酱油有什么注意事项呢?养生小编马上来为大家解答。

　　如何辨别酱油的好坏?

　　1、可以查看产品的等级，酱油一般会按照其色泽、香气、口感等进行分级，一般特级的酱油是最高等级的酱油。

　　2、想要辨别酱油的好坏还可以查看一下酱油的含量表，最好选择不添加味精的酱油，这样的酱油会更加安全健康，品质也会更好。

　　3、酱油中往往会添加一些香精成分，但是有些厂家会添加合成香精、有一些厂家会天界天然香精，添加天然香精会比较好。

　　吃酱油有哪些注意事项?

　　1、有些人在吃酱油的时候，会选择直接食用，其实这样并不安全，因为酱油在包装运输的过程中，可能会滋生一些细菌，所以为了安全起见酱油还是熟吃最好。

　　2、酱油虽然是人们炒菜做饭必不可少的调味品，但是并不适合多吃，多吃也会影响人们的身体健康，建议大家每天食用酱油不宜超过6克。

　　适量吃酱油有什么好处?

　　1、酱油中含有丰富的氨基酸成分，氨基酸是蛋白质合成的基础，对人体的酸碱平衡和健康起着重要的作用，所以食用酱油可以补充氨基酸成分。

　　2、酱油中会产生一些天然的抗氧化成分，食用还具有抵抗自由基，延缓皮肤衰老的作用。

　　3、酱油是用大豆为原料制成的，大豆中富含矿物质、类黄酮等成分，适量食用有益于人们的身体健康。