赞助
网站首页 > 健康养生 > 生活养生

严重失眠怎样调理?长期失眠有哪些危害?

2020-12-09 16:40:13 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  大家都知道睡眠对于人们的身体健康非常重要,但是日常生活中因为各种各样的原因,总会有人出现失眠的情况,长期的失眠会严重危害人们的健康,所以如果有失眠的情况大家一定要好好调理,那么严重失眠怎样调理呢?养生小编来为大家解答。


  严重失眠该如何调理?


  1、日常多吃一些帮助睡眠的食物可以调理失眠,比如酸枣仁茶、牛奶、香蕉、莴笋、猪蹄等食物,对于舒缓精神、促进睡眠都具有一定的作用,大家可以尝试一下。


  2、严重失眠的人在睡觉之前,还可以洗个热水澡,或者用热水泡泡脚等,都具有缓解神经、安神助眠的作用,也可以缓解失眠。


  3、如果以上方法都没有什么效果,那么小编建议大家及时到医院去检查一下,并且吃药调理,尽早治疗以免危害人们的精神健康。


  长期失眠对健康有哪些危害?


  1、长期失眠对于人们的精神健康非常不利,很容易影响人们的精神状态,还会导致注意力不集中、精神不振、记忆力下降、反应能力迟钝等不良症状。


  2、长期失眠还会危害人们的身体健康,人体得不到充分的休息,会导致身体免疫力下降,会变得更容易生病,还会导致一些慢性疾病。


  什么原因会导致失眠?


  1、日常生活中不良的生活习惯很容易的导致失眠,比如睡前喜欢玩手机、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等,都容易影响人们的睡眠,导致失眠。


  2、日常生活中还有一些疾病也会导致人们出现失眠的症状,一般是精神类的疾病会导致失眠的情况。


  3、日常生活中如果人们的生活压力大、心理压力大,也很容易影响人们的睡眠,出现失眠的症状。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    拔牙禁忌 日常有哪些拔牙禁忌

    拔牙禁忌 日常有哪些拔牙禁忌

      拔牙是口腔门诊中最普通的治疗项目之一。相对来说,拔牙算是一个小手术。但是拔牙手术虽小,如若不加注意,会惹出很大的麻烦,甚至有生命危险。那么,拔牙禁忌你知多少?  孕妇忌拔牙  因为怀孕3个月的孕妇拔牙可引起流产,8个月孕妇拔牙可引起早产。  血液...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-14 17:28:50
    种植牙:选择材料非常重要

    种植牙:选择材料非常重要

    植牙是目前牙科最火暴、也最有「钱」途的项目,不少牙医师纷纷抢进这个市场,想大捞一笔,导致市场相当混乱。长期从事植牙医疗的台北长庚医院口腔外科副教授张阳明提醒有意植...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:37
    孩子有虫牙要拔牙吗

    孩子有虫牙要拔牙吗

      孩子有虫牙要拔牙吗  孩子在换牙前如果发现虫牙,要及时填补,否则会影响到新换的恒牙,孩子一般在六岁左右开始换牙,患牙是家长要格外注意牙齿的清洁卫生。  孩子换牙时应注意  注意1:预防和治疗乳磨牙龋病  换牙期乳磨牙易患龋病,如龋齿引起根尖病,可...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-25 14:03:32
    拔牙后多久可以修复

    拔牙后多久可以修复

    拔牙后多久可以镶牙 拔牙后通常在三个月到半年内修复比较好,此时拔牙创已长平、组织的修复重建也完成。如果长期不修复(镶牙),则会造成邻牙向间隙倾斜,对颌牙也会因无咬合...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:33
    关于补牙材料的介绍

    关于补牙材料的介绍

      材料一:复合树脂  复合树脂是在有机的合成树脂内加大量的经特殊处理的无机物的充填材料,它借助于牙齿表面处理技术,使之黏结于牙体硬组织,多用于Ⅲ类洞、Ⅴ类洞的充填;也有高强度的复合树脂可用于后牙I类、Ⅱ类洞的充填。采用黏结技术也可修复Ⅳ类洞和严重牙...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 17:01:40
    中医教你透过牙齿辨别健康

    中医教你透过牙齿辨别健康

      窥一“斑”,知全“豹”。这在中医理论中多有体现,比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病,而除了这些比较常见的方法,观察牙齿及牙龈情况,也有类似的作用。  中医认为,肾主骨,生髓,齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关,因此观察齿和龈可以初步测知...

    美白保健|互联网收集|2020-12-16 10:25:12
    刷牙常识-告诉你如何选择牙刷牙膏

    刷牙常识-告诉你如何选择牙刷牙膏

      如何选择牙膏  1)如果你想清除牙垢,可选用防锈牙膏、胺盐牙膏。  (2)如果你的牙齿遇热、冷、酸而酸痛,可选用脱敏药物牙膏。  (3)如果你患有牙龈炎、牙周炎等症,可选用中草药牙膏、人参牙膏。  (4)如果你有虫牙,可选用氟化锶、氟化钠或防龋牙...

    美白保健|互联网收集|2020-12-16 10:26:05
    重感冒患者不适宜拔牙

    重感冒患者不适宜拔牙

    1、重感冒患者不适宜拔牙,需要拔牙的须等到感冒好转之后,这一点很容易让人忽视的是,尤其是一些体质比较强壮的年轻人。 2、空腹拔牙容易诱发低血糖性晕厥,拔牙前最好不要空...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:21
    修复牙齿残缺要多少钱

    修复牙齿残缺要多少钱

    修复牙齿残缺要多少钱? 牙齿残缺是比较常见的口腔问题,如果不及时的进行修补会造成很多危害。但患者在进行修复之前都会考虑价格问题,那么修复牙齿残缺到底要多少钱呢?下面,上海口腔医院就给大家介绍一下。 修补牙齿残缺的价格一般都与很多的因素有关,如修复方法...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-06 05:58:56
    种植牙手术前要如何准备

    种植牙手术前要如何准备

      种植牙是牙齿修复的一种手术。那么,手术者术前需要准备什么呢?  1、事先应对缺牙作一副活动义齿,最好戴1个月以上,这样可以在一期术到二期手术的几个月期间(镶装种植义齿以前)不影响咀嚼和美观。  2、如有拔牙、牙床手术,应等3个月以后待骨缺损恢复,...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-14 19:41:47
    固齿要滋阴补肾 常吃山药芝麻糊

    固齿要滋阴补肾 常吃山药芝麻糊

      俗话说“人未老,牙先老”,人到中年以后,随着肾气生理性虚弱,牙齿开始出现了松动,也有些人平时就不注重对牙齿的爱护,出现其他一些牙齿疾病,从中医上来说,我们牙齿的健康与肾脏密切相关。  固齿要补肾固精、滋阴养血  中医上认为“齿为脏腑之门户”,牙齿...

    美白保健|互联网收集|2020-11-24 22:20:11
    牙齿美白安全吗?

    牙齿美白安全吗?

    通过十多年的研究证明,漂白和其它美白方法是安全而有效的。现在市场上有几种产品,经过大量临床和实验室实验,显示出不会对牙齿或牙龈造成有害副作用。请务必选择经临床验证...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:36
    哪些人群不能拔牙

    哪些人群不能拔牙

    拔牙是口腔科常见的小手术。很多人并没有把拔牙当成大事来看。然而专家告诉我们,并不是每个人都可以实施拔牙手术。一些患有某种疾病或身体处于特殊时期的人若贸然拔牙,会使...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:54
    2021年四川省老年健康宣传周活动在蓉启动

    2021年四川省老年健康宣传周活动在蓉启动

      为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略,加快推进健康四川建设,宣传普及老年健康政策和科学知识,切实提高老年人健康素养和健康水平。7月12日,“2021年四川省老年健康宣传周”活动启动仪式在成都举行。活动由四川省卫生健康委主办,华西口腔医院联合四川省...

    行业动态|四川大学华西口腔医院|2021-07-14 06:48:28
    怎样保护烤瓷牙延长使用寿命

    怎样保护烤瓷牙延长使用寿命

    烤瓷固定桥的使用期限涉及到很多方面的因素,不能一概而论。 首先是病例的选择。如果基牙健康,咬合关系良好,而且病人的口腔卫生状况良好,那么烤瓷固定桥的预后就有了一定的...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:58:14