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失眠危险害处大,三款药膳消灭它

2020-12-10 11:11:26 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  失眠是现在很普遍的一个问题,也是面临的很严峻的一个问题,因为失眠严重影响了现代人的身体健康。


  而如何有效地解决失眠这个问题,相信每个人都试过各种各样的办法,今天给大家介绍的这三款药膳对失眠有很好的效果,可以很好的缓解失眠的症状,如果你现在正被失眠所困扰,不妨来试一试,会得到一个很好的结果。


  莲子百合汤的做法和功效是什么


  材料:莲子、百合、冰糖


  做法:将莲子洗净后去心,与洗净的百合一起放入锅中,然后加入适量清水,熬煮成汤即可。


  功效:补中益气、清心安神。


  甘草小麦红枣汤的做法和功效


  材料:甘草10g、小麦30g、红枣5枚


  做法:将上述材料准备好,然后洗净,放入锅中,加入适量清水,煮开后,取汁饮用即可。


  功效:养心安神,补脾和胃,适合神经衰弱引起的失眠盗汗等症状。


  酸枣仁汤的做法和功效是什么


  材料:酸枣仁


  做法:取适量酸枣仁,洗净后,放入锅中,加入适量清水,煮开后,取汁饮用即可。


  功效:安神助眠,适合心脾两虚,失眠多梦的人群服用。

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