赞助
网站首页 > 健康养生 > 生活养生

每天吃几个鸡蛋最合适?鸡蛋吃多了有危害

2020-12-12 20:15:10 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  鸡蛋是我们日常生活中常吃的营养食物,大家都知道鸡蛋的营养价值极高,食用可以滋补身体,有益于身体健康,但是再好的东西都不适合多吃,鸡蛋也是不能多吃的,那么大家知道每天吃几个鸡蛋最合适吗?养生小编马上来为大家解答。


  每天适合吃几个鸡蛋?


  1、对于健康的成年人来说,一天可以食用一到两个鸡蛋,食用过多的话身体也吸收不了,不仅浪费了营养成分,还会影响身体健康。


  2、而对于正在生长发育的儿童以及青少年来说,可以多吃一些鸡蛋,每天可以吃两个到三个左右,因为青少年和儿童的身体代谢快、吸收也好,是可以吃稍微多一点鸡蛋的。


  3、除了青少年和儿童,还有孕妇、产妇、以及术后恢复的病人也能多吃一些鸡蛋,一般每天吃三个打破四个,这样可以有益于身体吸收营养,促进身体恢复和健康。


  鸡蛋吃多了有哪些危害?


  1、导致疾病


  鸡蛋虽然是很营养的食材,但是不能多吃,因为鸡蛋中还含有丰富的胆固醇,身体长时间入的胆固醇量过高,容易导致心脑血管疾病、以及动脉粥样硬化等疾病,非常不利于身体健康。


  2、导致肥胖


  大家都知道鸡蛋的营养价值极高,含有丰富的蛋白质、维生素、胆固醇等成分,食用过多的话,容易导致身体营养过盛,从而导致身体无法消耗这些营养,造成脂肪堆积,导致肥胖。


  3、加重肝脏负担


  人们每天食用鸡蛋是需要定量的,因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,如果身体摄入蛋白质过多,就会加重肝脏代谢的负担,会非常不利于肝脏的健康。


  鸡蛋有哪些营养功效?


  1、食用鸡蛋可以健脑益智,因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素、以及DHA成分,食用可以促进神经系统、健脑益智、提高和改善记忆力。


  2、食用鸡蛋还可以提高身体的免疫力,鸡蛋中含有丰富蛋白质、维生素、以及多种人体所需的矿物质成分,食用可以补充身体营养,提高身体的免疫能力,有益于身体健康。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    拔牙要多少钱

    拔牙要多少钱

      拔牙一颗多少钱  拔牙的价格从几十元到几百元都有,要看医院设备、牙齿位置等情况而定。  技术、设备、药物不同,拔牙价格也不同。因为每个医院采用的技术设备、医生水平甚至地区都有很大的差异,很多专业的正规医院采用国际先进的治疗仪器以及治疗手术,在治疗...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-25 13:59:01
    全瓷牙优于烤瓷牙的两大原因

    全瓷牙优于烤瓷牙的两大原因

    全瓷修复体制作方法主要分为渗透陶瓷、热压铸陶瓷、铸造玻璃陶瓷、电离沉积陶瓷、CAD/CAM电脑全瓷牙、复合机加工渗透涂塑或复合机加工涂塑等方法。由于全部采用无金属内层冠的内衬,全瓷修复和普通烤瓷就有了本质的不同。 瓷修复体现在应用于临床的主流制作方法...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-27 05:57:54
    用牙护牙省钱保护口腔秘招

    用牙护牙省钱保护口腔秘招

      美国口腔医学会最新调查显示,超过80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙保护口腔,就能远离牙医手中那恼人的钻头声,还能轻易省去一大笔牙科开支!  1、餐后稍停再刷牙  餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家...

    美白保健|互联网收集|2020-12-17 21:45:14
    烤瓷牙是有使用期限的吗

    烤瓷牙是有使用期限的吗

    烤瓷牙是有使用期限的吗 ?我们身边有好多患者会问我们医生这么一个问题就是自己嘴里那颗烤瓷牙到底有没有使用年限。 上海牙科医院 医师告诉我们烤瓷牙正常使用寿命是十几年左右,但是烤瓷牙具体使用时间还是和您日常使用方法有关。下面我们就跟着医师去了解一下吧。...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-15 05:58:31
    烤瓷牙有年龄限制吗?

    烤瓷牙有年龄限制吗?

    张先生两颗虎牙和上牙不齐,为了美观去做了四个烤瓷牙。但是,牙疼自此以后便盯上了张先生。每隔一阵子,那四颗牙就会隐隐作痛。上医院检查之后,医生建议还是要把烤瓷牙取出...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:58:02
    华西口腔医学院2021年全国优秀大学生暑期夏令营圆满结束

    华西口腔医学院2021年全国优秀大学生暑期夏令营圆满结束

      7月12日-14日,四川大学华西口腔医学院举办了2021年全国优秀大学生暑期夏令营活动。夏令营期间,学院为营员们安排了丰富多彩的活动。参观中国口腔医学博物馆,感受前辈们勤耕不辍、勇探未知、开拓创新的精神与情怀;走进口腔疾病研究国家重点实验室,深入...

    行业动态|四川大学华西口腔医学院|2021-07-22 23:07:50
    做烤瓷牙后应该注意些什么

    做烤瓷牙后应该注意些什么

    做完烤瓷牙后应该要注意些什么,才可以让烤瓷牙的寿命更久呢?医师指出,在做完烤瓷牙后,患者更应该随时关注烤瓷牙的清洁状况,养成良好的口腔卫生习惯。这样的话,也能够最大限度的提高烤瓷牙的使用寿命。 烤瓷牙后护理是关键 1、饮食方面 烤瓷牙做好后,恢复了牙...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-27 05:57:54
    种植牙效果受三大因素影响

    种植牙效果受三大因素影响

    1、种植设备以及仪器的消毒状况 种植牙手术,也是一种需要在无菌状态条件下实施的外科手术,其手术相关设备及仪器的消毒状态就极为重要。消毒不彻底,可能诱发牙槽骨发炎等一...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:27
    补牙材料脱落的四大原因

    补牙材料脱落的四大原因

      1、补料折断  引起补牙材料折断多见于牙尖紧密接触补牙材料的牙,它所承担的咀嚼压力较其它牙大,医学上称为创伤牙合。创伤性表现在冠部常见的就是牙冠折断,特别是邻面洞,引起一侧的牙冠与补牙材料折断。临床上常常采用金属壳冠技术修复解决。  2、严重龋坏...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 17:00:25
    初次戴烤瓷牙先吃些软的食物

    初次戴烤瓷牙先吃些软的食物

    金属合金的烤瓷牙依然是中国市场的主流,医师:目前在正规医院临床上使用的烤瓷牙材料,都是经过国家有关部门验证的正规产品,市民无需太过担心。 初次戴烤瓷牙 先吃些软的食物 近日,网上一则“镍铬烤瓷牙可致肾病”的帖子引起广泛关注,很多已经镶嵌了镍铬合金烤瓷...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-28 05:57:54
    牙龈萎缩预防工作很重要

    牙龈萎缩预防工作很重要

      牙龈退缩是不可逆的,重点应放在预防上。  养成良好的口腔卫生习惯  应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁。  牙龈萎缩会使...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:51:04
    人工种植牙的问与答

    人工种植牙的问与答

    一、问:整个种植修复过程需要多少时间? 答:目前,人工种植牙的治疗及修复分为三部阶段。 1、首先进行术前检查和术前处理,如拔掉特别松的牙齿,残根治疗虫牙、牙周病等。这...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:38
    牙齿早期怎么进行全面检查方法

    牙齿早期怎么进行全面检查方法

    儿童牙列不齐应及时矫正 专家指出,现在的家长对自己的孩子越来越上心,除了教孩子认真刷牙、防止龋齿之外,很多家长也考虑对孩子参差不齐的牙齿进行一番整治,好让孩子看起来...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:18
    西安交大医院与口腔医院签署共建合作协议

    西安交大医院与口腔医院签署共建合作协议

      为落实“健康交大”战略,充分利用附属医院专业力量,努力实现校内优质医疗资源共享,全面提升校医院口腔医疗服务技术水平,构建社区首诊、轻重分治、上下联动的口腔分级诊疗新模式,更好地服务学校师生员工,保障学校双一流建设,12月7号下午,西安交大医院与交...

    行业动态|西安交通大学医院|2020-12-14 20:54:23
    烤瓷牙能用多久

    烤瓷牙能用多久

    烤瓷牙是现在美白牙齿的常见方式,但是很多人因为不了解烤瓷牙能用多久而纠结要不要做烤瓷牙,今天就由 上海牙科医院 医师为大家详细介绍一下 烤瓷牙的寿命 : 烤瓷冠的寿命主要取决于基牙本身的寿命,金属烤瓷冠因为边缘密合度高,菌斑不易存留,使用年限上。如果...

    口腔修复|互联网收集|2021-07-17 05:58:20