生活中有很多人往往会因为饮食、生活习惯等原因而导致身体缺铁,出现贫血等症状,因此要格外注意一下,如果缺铁就要及时补充;很多人在缺少营养的时候会通过吃白肉来补充,那么吃鱼能补充铁元素吗?由养生小编来告诉大家。
吃鱼能补充铁元素吗?
吃鱼并不能补铁。
鱼肉中的蛋白质含量比较高,钙质含量也不错,但是铁元素却很少,因此鱼肉不是补血的主要食物来源,所以如果有补血需求的话最好吃一些铁元素丰富的食物。
吃什么能补铁?
1、猪肝:猪肝是一种不错的补血食物,其中含有丰富的铁元素,是有助于补血养血的,所以如果出现了气血亏空的情况,可以在平时多吃一些猪肝,有非常好的滋补效果。
2、豆类:可以多吃一些红色的豆类,因为一般这种食物的补血效果都非常好。
3、红色食物:比如红枣、花生等,因为这些食物都有比较好的补血养血作用。
吃鱼有哪些功效?
1、促进发育:鱼肉中富含的一种脂肪酸叫做欧米伽-3,对于小孩子的大脑和神经系统的发育有非常大的好处,对于各项体能都有促进发育的作用。
2、补充钙质:鱼肉中的钙含量也是非常不错的,食用后可以补充钙质,尤其是对于中老年人来说,能够预防钙质流失或骨质疏松。
手机阅读更方便
打赏我鼓励一下
扫一扫关注我们
冷光美白基本都能采用高科技冷光技术,这是医院中人们较为常用的一个方法,效果也很好。那么你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗?这也是人们经常问的,下面就让专家为您详细...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:51很多人选择了烤瓷牙,那烤瓷牙到底有哪些优点呢?据专家介绍,烤瓷牙主要有以下5大优点。 1.烤瓷牙的外表比较美观 颜色可调制成真牙颜色一样,永久不变色,全瓷牙颜色更理想,...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:47如果现在牙不够好,又想今后有口好牙,比较理想的方法就是烤瓷牙了。烤瓷是效果相当好的牙齿修复方法。做了烤瓷牙,就等于有了一口能够陪伴自己一辈子的好用又好看的牙齿。...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:53拥有洁白的牙齿能够提高魅力,如果满口黄牙,笑都不敢笑了,大家知道吗,错误的饮食方式,就是让牙齿变色的重要原因!看看哪些食物是让牙齿变黄的凶手?吃九种食物让牙齿变黄,大家可要警惕了。 1、红茶 喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙...
美白保健|互联网收集|2020-11-16 09:24:46洗牙可以让牙齿更加美白,而且也有利于空腔健康,但是洗牙也会给牙齿带来伤害,并不是所以人都适合的。那么,让我们来看看哪五类人不适合洗牙吧! 以下五类人不适合洗牙: 1、患...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:31尽管常规种植修复为缺牙患者提供了功能良好的修复手段,但其疗程较长,需待创伤完全骨性愈合后方可种植,给患者带来了诸多不便。为缩短种植疗程,即刻种植技术应运而生。 即刻...
口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:16牙龈退缩是不可逆的,重点应放在预防上。 养成良好的口腔卫生习惯 应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁。 牙龈萎缩会使...
口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:51:04BASS刷牙法: 又称水平颤动法,是一种有效清除龈缘附近以及龈沟内菌斑的刷牙方法。由于BASS刷牙法能去除龈缘附近与龈沟内的菌斑,特别是对清除邻间区,牙颈部与暴露的牙根面的牙...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:00早上起来先刷牙再吃饭还是吃完饭再刷牙 按习惯说,是早上一起床刷牙比较好~因为经过一夜的时间,嘴里会产生酸液,我就觉得我早上一起来嘴里就很不舒服,虽然晚上刷过牙了。所...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:05我们常说的烤瓷牙大体上分为金属烤瓷牙和全瓷牙两种;金属烤瓷牙又分为非贵金属烤瓷牙、钛金属烤瓷牙和贵金属烤瓷牙。 非贵金属烤瓷牙是由镍铬合金制成的金属内冠外高温烤瓷而...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:57最近,英国牙科医生开始利用新型计算机辅助技术诺贝尔向导进行牙科手术,不仅缩短了治疗时间,也减轻了患者的痛苦。 诺贝尔向导技术最初是由比利时教授范斯滕贝格发明的,他将...
口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:47:03牙齿缺损、龋坏等情况都需要用补牙的方式进行修复。不过随着口腔技术的不断进步与发展,目前用于补牙的材料越来越多,这让很多患者朋友不知道如何选择。那么补牙用的材料有哪些呢? 日常补牙用的材料有哪些 1、银汞合金 银汞合金的主要成分是金属银和汞,...
口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:40:12牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法 这个谣言其实在微博上已经传了很久了,实际上除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外,...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:28近日,市民张先生打进健康热线,询问牙齿矫正是否对牙齿有危害的问题。就此,我们特别咨询了位于南浦路的温州中新口腔医院的正畸科医生解天霞。解医生就牙根、牙髓、牙槽骨三方面对此问题做了回答: 1)牙齿矫正时,牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动。治...
口腔正畸|互联网收集|2020-11-14 19:36:54烤瓷牙是现代牙齿整形手术中常见的一种,关于烤瓷牙的相关知识大家有必要了解一下。大家对烤瓷牙的危害了解多少呢?下面,就让专家们来为大家介绍下,烤瓷牙的危害有哪些。...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:16