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释迦果的功效营养,吃释迦果的禁忌有哪些?

2020-12-15 19:02:42 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  释迦果又叫番荔枝,是非常著名的热带水果,因为其外形类似佛像的头部而被取名为释迦果,释迦果的营养丰富、口感甘甜,南方很多人都喜欢吃释迦果,那么大家知道释迦果的功效营养有哪些吗?吃释迦果的禁忌有哪些?养生小编来为大家解答。


  释迦果有哪些营养功效?


  1、释迦果中含有丰富的钙元素,还含有一些可以促进钙吸收的成分,所以日常食用释迦果具有极好的补钙作用,有益于人们的骨骼健康。


  2、释迦果中还含有丰富的维生素和果胶成分,具有一定的促进排毒、增强人体免疫力的作用,日常食用有益于人们的身体健康。


  3、释迦果中还含有丰富的葡萄糖成分,日常食用具有一定的镇静安神的作用,适合一些睡眠不好的人吃。


  释迦果的禁忌有哪些?


  1、释迦果不能和高蛋白食物一起吃,因为释迦果中含有丰富的鞣酸成分,如果和高蛋白食物一起吃,很容易导致消化不良等症状。


  2、释迦果虽然是非常营养的水果,但是日常生活中也不能多吃,因为释迦果的性质温热,食用过多容易导致上火、咽喉肿痛等不良症状。


  释迦果怎么保存比较好?


  1、释迦果适合避光保存,建议大家将释迦果放在室温五度以上二十五度以下,并且阴凉通风的房间中,可以保存好几天。


  2、如果释迦果想要延长保存时间,建议大家可以冰箱冷藏保存,但是释迦果的表面必须保持干燥,并且要与其他的食物分开存放,以免串味影响口感。

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