释迦果的功效营养，吃释迦果的禁忌有哪些？

　　释迦果又叫番荔枝，是非常著名的热带水果，因为其外形类似佛像的头部而被取名为释迦果，释迦果的营养丰富、口感甘甜，南方很多人都喜欢吃释迦果，那么大家知道释迦果的功效营养有哪些吗?吃释迦果的禁忌有哪些?养生小编来为大家解答。

　　释迦果有哪些营养功效?

　　1、释迦果中含有丰富的钙元素，还含有一些可以促进钙吸收的成分，所以日常食用释迦果具有极好的补钙作用，有益于人们的骨骼健康。

　　2、释迦果中还含有丰富的维生素和果胶成分，具有一定的促进排毒、增强人体免疫力的作用，日常食用有益于人们的身体健康。

　　3、释迦果中还含有丰富的葡萄糖成分，日常食用具有一定的镇静安神的作用，适合一些睡眠不好的人吃。

　　释迦果的禁忌有哪些?

　　1、释迦果不能和高蛋白食物一起吃，因为释迦果中含有丰富的鞣酸成分，如果和高蛋白食物一起吃，很容易导致消化不良等症状。

　　2、释迦果虽然是非常营养的水果，但是日常生活中也不能多吃，因为释迦果的性质温热，食用过多容易导致上火、咽喉肿痛等不良症状。

　　释迦果怎么保存比较好?

　　1、释迦果适合避光保存，建议大家将释迦果放在室温五度以上二十五度以下，并且阴凉通风的房间中，可以保存好几天。

　　2、如果释迦果想要延长保存时间，建议大家可以冰箱冷藏保存，但是释迦果的表面必须保持干燥，并且要与其他的食物分开存放，以免串味影响口感。