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砂糖橘吃太多的危害,砂糖橘有哪些营养价值?

2020-12-15 19:03:03 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  提到砂糖橘,想必各位非常熟悉了,砂糖橘是橘子的一种,因为个头比较小,而果肉果汁都比较甜而闻名,不少人都喜欢在秋天的时候购买一些食用,不过要知道,砂糖橘毕竟也是橘子,吃太多是不好的,那么砂糖橘吃太多有什么危害呢?快和养生小编一起看看吧。


  砂糖橘吃太多的危害


  1、上火:橘子是热性食物,如果吃太多是就会导致内火旺盛,出现口干舌燥、咽喉肿痛的上火症状,所以要适量使用。


  2、热量过多:虽然砂糖橘个头小,但是每百克的砂糖橘含有42大卡的热量,吃太多就会使热量无法转为脂肪储存,又消耗不掉,导致身体出现热量过多的情况,容易引起不适。


  砂糖橘的营养价值


  1、砂糖橘中的糖分含量高,每一百毫升含有全糖10.55克,果酸0.35克,对于大家来说都是可以补充营养的,而且能够补充能量。


  2、砂糖橘中的维生素C含量极高,并且还有多种钙质等矿物质,并且纤维素、蛋白质以及果糖等营养含量也很可观。


  砂糖橘的功效


  1、因为砂糖橘中的水分含量高,而且还有纤维素,所以在食用后能够对肠胃都起到一定促进作用,帮助进行排便。


  2、砂糖橘对消化系统有调整作用,这是因为砂糖橘皮中含有一种挥发油物质,对肠胃有刺激效果,可以帮助促进消化液的分泌。


  以上的内容由养生小编,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注养生小编。

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