做这几件事情会让你寿命减半，一定要警惕

　　生活并非一帆风顺，有些事情做了对身体有不可磨灭的坏处，那么在生活中我们应该避免做哪些事情，有哪些好的方式可以让我们更加健康呢?

　　生活中做哪些事情会影响健康

　　1、长时间玩手机

　　现在大部分人都不可避免的成为了手机控，一时不见手机心里就会恐慌，但是长时间玩手机对身体有害无益，不仅影响视力，还影响睡眠，从而影响身体。

　　2、喜欢吃垃圾食品

　　垃圾食品中都是高热量、高胆固醇的食物，过多摄入严重影响身体健康。

　　3、不吃早饭

　　不吃早饭可能对有些人士很稀松平常的事情，但是长期下去，对肠胃是一个考验，容易患胃肠道疾病。

　　4、不运动

　　喜欢宅家中，懒，不喜欢做运动，会使自身的体质越来越差，严重影响身体健康。

　　5、熬夜

　　熬夜也是导致现代疾病的一个重要原因，越来越多的人群因为熬夜而患疾，因此，要想有一个好的身体，规律合理的睡眠至关重要。

　　想要身体健康应该做哪些事情

　　1、加强体育锻炼

　　2、规律作息，早睡早起

　　3、一日三餐要吃好

　　4、合理饮食，拒绝暴饮暴食，少食用垃圾食品。

　　5、找一个自己喜欢的事情，养一个好的爱好，减少玩手机的时间。

　　在日常生活中应该注意些什么

　　1、要多喝水，喝水能够加快体内代谢，排出体内不需要的杂质。

　　2、注意室内环境通风，多打扫，保持室内干净。

　　3、注意心情放松，不要给自己太多的压力。