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养胃粥的100种做法(养胃粥怎么做)

2020-12-29 20:58:42 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  粥在我们的家庭中最常见的食物,它可以滋养血液,滋养气,强化脾脏,滋养胃,影响健康。加入适合饮用孕妇,易碎和病人的血液,特别是粥。以下描述了用于上述营养的不同类型粥的实践。通常在在家里熬一些养生粥,不过煮粥要有耐性,有时间了做给家人吃。


  1、小麦红枣粥


  原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。


  做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。


  功用:缓急止通,止汗养心。


  养胃粥的100种做法(养胃粥怎么做)


  2、栗子粟米粥


  原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。


  做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。


  功用:功用益气,养心安神。


  3、三米联营粥


  原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。


  做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。


  功用:健脾养胃,补心得湿。


  4、止泻固涩粥


  原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量。


  做法:上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。


  功用:健脾燥湿,止泻涩肠。


  5、一池碧波粥


  原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许。


  做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可。


  功用:清热生津,泻火解毒。


  在煮粥的过程中要有耐心,还要注意火候,因为粥有粘性,很容易粘锅底,煮糊的粥尽量不要食用,因为其中含有一定的致癌物质,对人体有害。平日里若是嫌麻烦也可以单煮米粥,不要小看大米粥哦,其中含有的精华同样可以帮助人们益寿延年。

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