养胃粥的100种做法（养胃粥怎么做）

　　粥在我们的家庭中最常见的食物，它可以滋养血液，滋养气，强化脾脏，滋养胃，影响健康。加入适合饮用孕妇，易碎和病人的血液，特别是粥。以下描述了用于上述营养的不同类型粥的实践。通常在在家里熬一些养生粥，不过煮粥要有耐性，有时间了做给家人吃。

　　1、小麦红枣粥

　　原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。

　　做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。

　　功用：缓急止通，止汗养心。

　　养胃粥的100种做法（养胃粥怎么做）

　　2、栗子粟米粥

　　原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

　　做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

　　功用：功用益气，养心安神。

　　3、三米联营粥

　　原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。

　　做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。

　　功用：健脾养胃，补心得湿。

　　4、止泻固涩粥

　　原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。

　　做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。

　　功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

　　5、一池碧波粥

　　原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。

　　做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。

　　功用：清热生津，泻火解毒。

　　在煮粥的过程中要有耐心，还要注意火候，因为粥有粘性，很容易粘锅底，煮糊的粥尽量不要食用，因为其中含有一定的致癌物质，对人体有害。平日里若是嫌麻烦也可以单煮米粥，不要小看大米粥哦，其中含有的精华同样可以帮助人们益寿延年。