赞助
网站首页 > 健康养生 > 生活养生

吃什么蔬菜可以降血糖?推荐16种降血糖的蔬菜

2020-12-29 21:00:06 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  人体内过多的血糖可导致免疫功能下降,还可引起血管病变,也可引起人体神经病变,对人体造成极大危害。高血糖患者需要使用降糖药来控制血糖。事实上,许多蔬菜也有很好的降血糖作用。降糖蔬菜有哪些,下文将为您详细介绍一下相关的内


  1、苦瓜


  含有类似胰岛素的物质,可以降血糖。还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。


  2、莴笋


  含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂,能加快我们血糖的代谢和分解,能有效的降低我们的血糖。但是注意,这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了,所以我们常吃的凉拌莴笋,这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。


  3、南瓜


  含有较多的铬、镍微量元素,可降血糖。南瓜又是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担。


  吃什么蔬菜可以降血糖?推荐16种降血糖的蔬菜


  4、黄瓜


  黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,其含糖量不到5%,富含纤维素能增加饱腹感。对糖尿病患者而言,是不错的解饿食品,并且有着降血糖的作用。


  5、空心菜


  各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高两倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。


  6、洋葱


  含维生素A、B1、B6、C等,并有杀菌作用,能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高,还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,适于糖尿病合并动脉硬化者食用。


  降糖蔬菜有哪些就介绍这里,相信大家都有所了解,血糖高的患者朋友们需要少接触一些高糖的食物,还需要每天坚持做体育锻炼,能够有效的维持血糖的水平。另外,患者朋友们也需要多喝水,定期到医院去做详细检查,预防人体出现其他一些并发症。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    补牙请尽早

    补牙请尽早

    如果患了龋病就应尽可能地早修补,因为龋洞经过修补后可以阻止龋病病变的发展,及早恢复牙齿的功能,保持牙列的完整。 若不进行及时治疗,病变就会越来越大,从浅龋发展到深龋...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:13
    预防口腔疾病的小常识

    预防口腔疾病的小常识

      各类牙齿疾病给我们的口腔健康带来了困扰,这些牙齿疾病总在不经意间侵蚀我们的牙齿,因此,口腔有效的预防是许多人都需要做的工作。但是,大家对于口腔健康预防的理念还不够,因此,小编为大家介绍一些口腔预防的小常识。  1、儿童蛀牙可能是来自于母亲  据研...

    美白保健|互联网收集|2020-11-24 22:19:26
    哪些小妙招可帮助美白牙齿

    哪些小妙招可帮助美白牙齿

    天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的,长期坚持就能实现美白牙齿,所以这也是牙齿美白方法。 牙齿美白一般可以选择用盐,很多人都采用这个...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:46
    儿童补牙要多少钱

    儿童补牙要多少钱

      一般做儿童补牙的价格是多少?  首先,材料不同,补牙齿价格不一样  不管是直接补牙还是做彻底的根管治疗后的补牙,都有许多材料供患者选择。补牙的材料分为好多种,补牙齿价格也各有不同。儿童的补牙材料多为玻璃离子,是调拌型的材料,价格相对于成人补牙要低...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:52:29
    牙签与牙齿最好保持45度

    牙签与牙齿最好保持45度

    在使用牙签时,牙签应与牙间隙的牙龈成45度角,然后用牙签的侧线沿着牙面依次刮剔,动作一定要轻柔,尤其是牙齿凹陷面和牙根分叉处,更要小心,以免损伤牙龈。这样就不会让牙...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:23
    用漱口水时最好先用清水漱口

    用漱口水时最好先用清水漱口

    漱口水是口腔卫生用品的一种,作用是清洁牙齿,净化口腔,除去食物残渣、菌膜、牙垢等,辅助预防龋齿、牙周炎,减轻口臭等。老年人牙齿脱落,或齿龈有病,常常不能忍受刷牙,...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:21
    牙齿冷光美白的具体步骤

    牙齿冷光美白的具体步骤

    冷光美白牙齿12步 1、冷光美白操作开始之前,牙医先进行口腔检察,严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病求美者应该进行口腔治疗之后,再行牙齿冷光美白术。 2、为了让求美者有...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:52
    牙床发炎的缘故及调节方式

    牙床发炎的缘故及调节方式

    牙床发炎怎样办? 牙齿的问题说大不大,说小也不小,很多人由于长久关于口腔卫生不正视,引导了百般口腔疾病的涌现,这给他们的生计戴来了搅扰,特殊是关于于一些牙床发炎的伙...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:41:07
    补牙后疼痛发炎需要进行复诊

    补牙后疼痛发炎需要进行复诊

    1、充填修复后,如果咀嚼食物时出现疼痛,有可能是补的材料高了,应及时告诉医生,以便进行调磨处理。 2、深龋洞患牙的保髓治疗,应注意观察术后有无疼痛反应,轻度刺激痛,一...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:38:48
    饭后10分钟用温水刷牙

    饭后10分钟用温水刷牙

    饭后十分钟刷牙 大多数人都认为,只要正确刷牙,就可以拥有一口洁白健康的牙齿,但实际上还会有这样那样的口腔问题出现,究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。 北京大学第三...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:56
    哪些因素会影响到种植牙的寿命

    哪些因素会影响到种植牙的寿命

      许多患者做种植牙都想着能用一辈子,其实不然,如果做完种植牙以后日常不加以维护的话,就会减少它的使用寿命。那么哪些因素会影响到种植牙的寿命呢?专家为我们归纳了以下几点。  1、身体因素  全身疾病会降低口腔的免疫力,对种植牙和天然牙都不利。  2、...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-14 19:40:35
    日常保护牙齿的五个小窍门

    日常保护牙齿的五个小窍门

      谁会对你不离不弃?相伴一生?谁又会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是你的牙齿了。对很多人而言,健康美丽的牙齿不仅能给生活增添色彩,更能让你充满自信,散发魅力。如果人们遵循了最简单的护牙法则,那么牙齿就会永远健康,美丽的笑容也会感染身边的每一个人...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:52:04
    广西医科大学东盟国际口腔医学院发展研讨会顺利举办

    广西医科大学东盟国际口腔医学院发展研讨会顺利举办

      2020年11月23日下午,第七届中国-东盟口腔医学合作与交流论坛——东盟国际口腔医学院发展研讨会在广西南宁顺利举办。  中华口腔医学会会长、北京大学口腔医学院俞光岩教授,广西壮族自治区卫生健康委员会副主任李勇强,广西医科大学副校长伍伟锋教授、中...

    行业动态|广西医科大学附属口腔医院|2020-11-26 21:08:34
    要怎样正确使用牙线

    要怎样正确使用牙线

    牙线对许多人来说是熟悉的陌生人,虽然很多人都知道什么是牙线,但是,牙线在生活中的使用率很少,而且大多数人对牙线怎么使用、牙线有什么用处都不大了解,因此,小编来为大...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:42
    为什么要种植牙齿呢

    为什么要种植牙齿呢

      种植牙不仅可恢复原有真牙的功能和美观,同时克服了传统修复方式稳固性差、损伤邻牙、不易清洁等缺点。种植牙修复没有特定的人群限制,15-80岁身体状况良好的成年人都可以进行这项治疗,口腔种植修复专家提醒大家,如有下列牙齿缺失情况应尽早进行修复治疗。 ...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-14 19:44:14