脚背疼是怎么回事

　　社会在不断进步。随着社会的进步，人们越来越关注医疗保健。经过一天的工作，他们将去户外运动，但有些人对运动并不了解。经过剧烈运动后，不可避免地会出现一些轻微的情况，比如脚背疼，那么脚背疼是怎么回事?下面小编给大家介绍一下.

　　1、先天因素

　　可能是由于关节神经或者是肌肉所导致的。比如扁平足、遗传或者是足底不平衡等，脚部机能就会降低，进而导致脚背疼。

　　2、后天因素

　　后天因素极有可能是平时穿的鞋子不合适所造成的，因为鞋跟太高或者是过尖，使脚跟不容易被固定，对脚趾与脚背造成了压迫，这样一来，不仅会造成脚背常出现不适的感觉，而且会影响到脚趾的活动，这样就破坏了三个立足点，而在平时走路的时候足部会靠前端，脚趾长时间受压迫还会变形。

　　脚背疼是怎么回事

　　3.注意缓解脚背疼症状

　　脚背疼会影响到平时日常的出行，也会使患者出现心理压力，所以一定要想办法及时的缓解。在平时首先要注意饮食，避免吃高嘌呤的食物，比如蘑菇或者是螃蟹等食物，同时动物内脏中的嘌呤含量比较丰富，也应少吃。应该多吃一些碱性的食物，少吃酸性的食物。

　　其次要注意脚部的日常护理。脚背疼痛的救治虽然重要 ，但是也不能够忽略平时的护理，出现脚背疼的症状之后，应该避免过多的运动，在鞋子的选择上也要注意，一定选择自己穿着舒服的。最后要注意充足的休息，不要长时间站立，不要长时间的走路。

　　以上这些就是引发脚背疼的原因以及缓解的一些方法，脚背疼并不是一下子就能够治愈好的，需要一个漫长的过程，在这个过程中正确的护理也是非常重要的，在平时可以多用肥皂水泡脚，经常按摩自己的脚部，保护好自己的脚部。