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白开水的功效与作用

2020-12-31 20:14:03 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  白开水不仅是日常生活中的一种普通水,也是生活中不可缺少的能量来源。今天,我们将了解开水的作用和作用,让我们来看看如何饮用白开水的正确姿势!


  温开水漱口清洁口腔


  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。


  温开水刷牙保护牙龈


  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。


  早起一杯,早餐好吸收


  白开水的功效与作用


  早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。


  噎住了,赶紧喝点温开水


  温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。


  对于肥胖的人,可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水,这样有助于加强身体的消化功能,促进新陈代谢,祝你维持身材。


  对于便秘的人,要查清便秘的原因。如果是体内有宿便,日常要多喝水;但如果是肠道器官没有了排泄力,那就需要大口大口的喝水,吞咽动作快一些,促进排便。


  感冒的时候,要多喝白开水。这是因为当我们感冒发烧的时候,多喝水不仅促使出汗和排尿,还有利于提问的调节,是体内的细菌病毒等快的排泄掉。


  有时候当我们吃了不干净的食物,想呕吐却呕吐不出来时是最难受的。如果感到特别难以吐出,我们可以喝上几大口淡盐水,促使污物吐出。如果呕吐后出现严重脱水的现象,淡盐水也是很不错的补充液。

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