清明节有什么传统习俗？清明节有什么美食？

　　“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”一转眼又到了清明时节，清明是我国一个著名的传统节日，每到清明在民间都有扫墓祭祖等传统习俗，还有许多传统美食可以吃，那么大家知道清明节有什么传统习俗吗?清明节有什么美食?养生小编来为大家介绍。

　　清明节有哪些传统习俗?

　　1、扫墓祭祖：扫墓祭祖是清明节不可缺少的一项传统习俗，家家户户都会准备很多祭品和冥币来祭祀祖宗和先烈。

　　2、踏青：清明节的时候春暖花开，气候适宜，也是踏青的好时间，所以清明节的时候，民间还有踏青游玩的传统习俗。

　　3、插柳：清明节时期，是杨柳发芽的时候，所以人们在出门踏青的时候，都会顺手折一些柳条，或是佩戴在身上、或是插在家中的门上，也是我国清明的传统习俗之一，寓意着避免疫病。

　　清明节有哪些传统美食?

　　1、青团：青团是江南一带的著名小吃，是用艾草制成的美食，口感软糯香甜，是清明时节人们都会吃的美食之一，深受大家的欢迎。

　　2、馓子：馓子是一种油炸面食，也是清明节的时候我们常吃的传统美食之一，口感香脆美味，也是很多人喜欢吃清明传统美食。

　　清明节如何养生保健?

　　1、清明节的时候人们养生可以时常到户外去走动锻炼，呼吸一些新鲜空气，这样可以舒缓身心、强健身体，有益于预防疾病，增强人们的抗病能力。

　　2、清明节养生保健要注意饮食，日常可以多吃一些应季的水果蔬菜，比如菠菜、韭菜等等，日常饮食要注意清淡适度，这样也有益于人们的身体健康。