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四月应季水果蔬菜有哪些?四月养生有什么禁忌?

2020-12-18 22:25:52 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  三月已经过去四月已经到来,大家都知道一年中不同的季节月份,都会有不同的应季水果和蔬菜,常吃应季的果蔬,有益于人们的身体健康,那么大家知道四月应季水果蔬菜有哪些吗?四月养生有什么禁忌呢?养生小编来为大家解答吧!


  四月应季水果有哪些?


  1、草莓:草莓是四月的应季水果之一,酸甜可口,富含糖分、蛋白质、果胶、有机酸、维生素等多种有效成分,食用可以美容养颜、生津润肺、促进消化等。


  2、菠萝:菠萝也是深受人们喜爱的水果,春天吃菠萝具有一定的健胃消食、清热解渴、降压解酒等保健作用。


  3、樱桃:樱桃酸甜美味,很多人都喜欢吃樱桃,樱桃也是四月的应季水果,富含维生素、铁元素、纤维素等成分,食用可以美容养颜、滋补气血。


  四月应季蔬菜有哪些?


  1、莴笋:莴笋富含维生素、矿物质、纤维素等多种有效成分,食用具有促进消化、缓解便秘、造血补血等保健作用,食用有益于人们的身体健康。


  2、芹菜:芹菜也是四月应季蔬菜之一,富含粗纤维、胡萝卜素、维生素、蛋白质等有效成分,食用有减肥瘦身、降血压、缓解便秘、补钙补血等作用。


  四月有哪些养生禁忌?


  1、四月养生不能早换衣,四月虽然气温已经明显变高,但是大家也不能过早的患上薄薄的衣服,因为四月气温非常的不稳定,并且昼夜温差很大,过早换衣容易生病,不利于身体健康。


  2、四月养生还具有一定的饮食禁忌,日常不适合吃辛辣油腻、生冷寒凉、以及酸涩收敛的食物,这些食物都不利于人们的身体健康,建议大家饮食以清淡为主。

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