赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

秋季时令水果蔬菜,秋天吃这些果蔬更养生

2020-12-20 23:21:30 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  秋天秋高气爽,但是气候却偏于干燥,所以在秋天的时候是很容易出皮肤干燥、内热上火、咽干咳嗽等不良症状,而为了身体健康,在秋天的时候我们也要注重养生,秋季养生可以吃一些秋季时令水果蔬菜,下面养生小编就来为大家介绍一下秋天吃哪些果蔬更养生吧!


  秋季吃哪些水果养生?


  1、柚子


  柚子是秋天的时令水果之一,含有丰富额蛋白质、有机酸、维生素等多种对人体有益的营养成分,秋天食用柚子具有润肺清肠、理气化痰、促进消化等保健作用。


  2、木瓜


  木瓜也是秋季的应季水果,木瓜含有丰富的维生素、木瓜蛋白质、以及多种氨基酸和微量元素成分,秋季食用木瓜可以促进消化、平肝和胃、提高人体免疫力等作用。


  秋季吃哪些蔬菜养生?


  1、秋葵


  秋葵是秋季的应季蔬菜之一,营养丰富、口感独特、食用方法也是多种多样的,秋天食用秋葵具有增强身体体质、健脾养胃、滋补肝肾等保健作用。


  2、冬瓜


  冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素,食用具有清热润燥、利尿通淋等保健作用,很适合秋季食用。


  秋季的饮食禁忌有哪些?


  1、忌吃辛辣生冷食物


  秋天不宜多吃辛辣、刺激、燥热的食物,这些食物会加重秋燥,容易导致上火便秘、消化不良以及其他各种疾病,不利于秋季养生。


  2、忌吃油腻煎炸的食物


  提醒大家,油腻煎炸的食物不仅容易导致人们发胖,并且还非常不利于肠胃的消化,并且在秋天吃这些食物容易加重体内的热气,从而导致多种疾病,危害人们的身体健康。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    保护牙齿的三类食物

    保护牙齿的三类食物

    牙齿是我们是我们口腔重要的组成部分,一口洁白整齐的牙齿让人赏心悦目。相反要是参差不齐的黄牙,则大煞风景。除了刷牙能预防蛀牙外,还有其他对牙齿起到保健作用的方法吗?...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:36
    洗牙有哪些常见的副作用

    洗牙有哪些常见的副作用

    牙齿的专业清洁俗称洗牙,是牙科专业人员用超声波或其它器械清除牙面和牙龈沟里的垃圾牙石、菌斑和色素,并抛光牙面的一种治疗方法。洗牙:可让您的牙齿干净、清洁;口气清新...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:38
    导致牙齿变色的六种疾病

    导致牙齿变色的六种疾病

      迷人笑容从美丽牙齿开始,现代社会已不再流行笑不露齿,但美女们开怀大笑总露出一口黄牙的话也确实尴尬无比,首先先来知晓,是什么原因让你的牙齿变了色?  六种牙病会导致牙齿变色  1、四环素牙  在牙齿发育期间,特别是8岁以下儿童或孕妇,如果服用四环素...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:53:15
    江西省口腔医学会口腔种植专委会2021年学术年会在厦门召开

    江西省口腔医学会口腔种植专委会2021年学术年会在厦门召开

      7月17日,江西省口腔医学会口腔种植专业委员会2021年学术年会在美丽鹭岛厦门开幕。两百余名江西口腔种植专业委员会员身着统一服装相约而至,准时参加了隆重的开幕仪式。    中华口腔医学会口腔种植专委会主委宿玉成教授、四川大学华西口腔医院种植科主任...

    行业动态|南昌大学附属口腔医院|2021-07-21 22:23:10
    “从临床细节看医疗质量管理” —— 防微杜渐,严把质量关

    “从临床细节看医疗质量管理” —— 防微杜渐,严把质量关

      2021年6月29日下午4点,北京口腔医院牙体牙髓科主任侯本祥以“从临床细节看医疗质量管理”为题,在候诊室举办了一次特殊的病例学习会。会议由张琛副主任主持,科室全体医师、护士、研究生、规培生和实习生均参加了会议,并邀请副院长吴家锋全程参与。   ...

    行业动态|首都医科大学附属北京口腔医院|2021-07-06 23:44:33
    有哪些有助于牙齿美白的食物呢

    有哪些有助于牙齿美白的食物呢

    食物是一种很好的有助于牙齿美白的方法,许多生活中常见的食物就可以达到牙齿美白的效果。那常见的有助于牙齿美白的食物有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于牙齿美白的食...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:39
    口腔常识 先洗牙还是先补牙

    口腔常识 先洗牙还是先补牙

      这个问题是要视牙齿和牙周情况而定,不是一个绝对的定论。  如果患了龋病就应尽可能地早修补,因为龋洞经过修补后可以阻止龋病病变的发展,及早恢复牙齿的功能,保持牙列的完整。若不进行及时治疗,病变就会越来越大,从浅龋发展到深龋,对冷热酸甜等食物刺激敏感...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:59:25
    种植牙的使用寿命是多久

    种植牙的使用寿命是多久

      一般种植牙能使用多少年,是许多想做种植牙手术的人迫切要了解的情况。在发达国家,经种植牙手术的人5年存留率在95%以上,10年存留率在90%左右。  种植牙的寿命是多长  现代口腔种植技术是20世纪60年代初,由瑞典哥德堡大学Branemark教授...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-14 19:42:57
    刷牙的四种方法介绍

    刷牙的四种方法介绍

    刷牙方法多种多样,每一种刷牙方法都有一定的特点,也仅适用于不同年龄和不同个体情况,如儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:05
    我们要如何来选择好的烤瓷牙

    我们要如何来选择好的烤瓷牙

      烤瓷牙的出现对于我们来说很有利的一件事,它能够帮助我们更快更有效的解决牙齿缺陷的问题,那么治疗前,你要知道如何为自己挑选最好的烤瓷牙,保障术后的效果。  如今,烤瓷牙作为缺牙的固定修复、前牙的美容修复的一种理想的修复体逐渐被越来越多的人们所接受,...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-14 19:21:57
    原来牙齿怕冷也是一种病~

    原来牙齿怕冷也是一种病~

    许多人抱怨冬天不敢张嘴,偶尔吸口冷风、喝口凉水、吃点酸的,牙齿就不好受。 难道,冬天来了 牙齿也会怕冷 这些症状其实都是牙齿敏感 小症状大问题 据了解,牙齿敏感病人中,...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:40
    拔牙后发烧是怎么回事

    拔牙后发烧是怎么回事

    拔牙发烧是怎么回事儿? 发烧正常应该是不会出现的,如果您有拔牙后发烧应该去医院检查,判断是否为拔牙所引起,并给予对症治疗。如果是喉咙痛的话也是较少发生的,有些比较偏...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:06
    为什么选择烤瓷牙?

    为什么选择烤瓷牙?

    很多人选择了烤瓷牙,那烤瓷牙到底有哪些优点呢?据专家介绍,烤瓷牙主要有以下5大优点。 1.烤瓷牙的外表比较美观 颜色可调制成真牙颜色一样,永久不变色,全瓷牙颜色更理想,...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:47
    不当的烤瓷牙会带来什么危害

    不当的烤瓷牙会带来什么危害

    很多人都想拥有一口洁白的牙齿,很多人就会选择去做烤瓷牙,不当的烤瓷牙会带来一定的危害性。那么烤瓷牙的危害有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。 1、烤瓷牙颜色不好。...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:33
    哪些因素影响种植牙齿的寿命

    哪些因素影响种植牙齿的寿命

    很多人都不知道种植牙的存在,那么影响种植牙寿命的因素有哪几种呢?下面就由专家来为大家介绍一下影响种植牙寿命的因素。 种植牙是常见的牙齿整形中的一种,种植牙给很多人解...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:06