赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

秋季时令水果蔬菜,秋天吃这些果蔬更养生

2020-12-20 23:21:30 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  秋天秋高气爽,但是气候却偏于干燥,所以在秋天的时候是很容易出皮肤干燥、内热上火、咽干咳嗽等不良症状,而为了身体健康,在秋天的时候我们也要注重养生,秋季养生可以吃一些秋季时令水果蔬菜,下面养生小编就来为大家介绍一下秋天吃哪些果蔬更养生吧!


  秋季吃哪些水果养生?


  1、柚子


  柚子是秋天的时令水果之一,含有丰富额蛋白质、有机酸、维生素等多种对人体有益的营养成分,秋天食用柚子具有润肺清肠、理气化痰、促进消化等保健作用。


  2、木瓜


  木瓜也是秋季的应季水果,木瓜含有丰富的维生素、木瓜蛋白质、以及多种氨基酸和微量元素成分,秋季食用木瓜可以促进消化、平肝和胃、提高人体免疫力等作用。


  秋季吃哪些蔬菜养生?


  1、秋葵


  秋葵是秋季的应季蔬菜之一,营养丰富、口感独特、食用方法也是多种多样的,秋天食用秋葵具有增强身体体质、健脾养胃、滋补肝肾等保健作用。


  2、冬瓜


  冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素,食用具有清热润燥、利尿通淋等保健作用,很适合秋季食用。


  秋季的饮食禁忌有哪些?


  1、忌吃辛辣生冷食物


  秋天不宜多吃辛辣、刺激、燥热的食物,这些食物会加重秋燥,容易导致上火便秘、消化不良以及其他各种疾病,不利于秋季养生。


  2、忌吃油腻煎炸的食物


  提醒大家,油腻煎炸的食物不仅容易导致人们发胖,并且还非常不利于肠胃的消化,并且在秋天吃这些食物容易加重体内的热气,从而导致多种疾病,危害人们的身体健康。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    烤瓷牙有年龄限制吗?

    烤瓷牙有年龄限制吗?

    张先生两颗虎牙和上牙不齐,为了美观去做了四个烤瓷牙。但是,牙疼自此以后便盯上了张先生。每隔一阵子,那四颗牙就会隐隐作痛。上医院检查之后,医生建议还是要把烤瓷牙取出...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:58:02
    戴烤瓷牙后有哪些注意事项

    戴烤瓷牙后有哪些注意事项

    配戴烤瓷牙有如下注意事项: 烤瓷牙注意事项1、初戴烤瓷牙时有轻度不适感患者应耐心练习使用,逐渐适应。 烤瓷牙注意事项2、初戴时应吃软的食物,适应后再吃正常食物。 烤瓷牙...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:24
    不可不知的拔牙那些事

    不可不知的拔牙那些事

    一、病牙拔除后,应咬紧医生给的药棉,以利于压迫止血。半小时后将药棉吐掉,此时伤口已有血块形成,一般不会再出血。 二、拔牙的当天不要用力漱口,以免将刚形成的血块冲掉而...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:32
    经期、 怀孕初期不要拔牙

    经期、 怀孕初期不要拔牙

    怀孕初期拔牙易引起早产 月经期间不要拔牙。另外,月经期间妇女的痛觉神经比较敏感,全身抵抗力相对较差,所以月经期治牙病常感到疼痛,而且容易发生感染。所以,女性最好在月...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:48
    2020年重庆医师协会口腔医师分会年会圆满召开!

    2020年重庆医师协会口腔医师分会年会圆满召开!

      12月2日下午,2020年重庆市医师协会口腔医师分会年会在重庆国际会展中心圆满召开。  为加强口腔医务工作者法律风险防范意识,促进重庆市口腔医疗行业发展,此次口腔医师分会年会特邀北京市律师协会医疗法律专业委员会陈志华主任,四川大学华西口腔医学院王...

    行业动态|重庆市口腔医学会|2020-12-15 18:49:29
    惊!补牙不当诱发口腔癌

    惊!补牙不当诱发口腔癌

    一份资料表明,口腔癌的发生率在上海市有上升的趋势。医学专家提醒,如果补牙不当,那就有可能埋下引发口腔癌的导火索。 病例一:补牙不到位牵出大毛病 王老伯因患牙病使他的下...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:39
    5个常见的护牙错误方法

    5个常见的护牙错误方法

    一些被忽略的日常习惯,会破坏你的口腔健康。 1、刷牙太用力 使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:11
    洁牙常用工具及使用方法

    洁牙常用工具及使用方法

    口腔卫生清洁工具 一般基本的洁牙工具除了牙刷及牙膏外,还有牙线及漱口水,提醒孕妈咪,除了要正确使用洁牙工具外,使用的时间点也很重要,只要认真做好洁牙工作,孕期孕妈咪...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:42
    应该如何选择适合自己的烤瓷牙

    应该如何选择适合自己的烤瓷牙

    很多人选择了烤瓷牙,那烤瓷牙到底有哪些优点呢?据专家介绍,烤瓷牙主要有以下5大优点。 1.烤瓷牙的外表比较美观 颜色可调制成真牙颜色一样,永久不变色,全瓷牙颜色更理想,...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:22
    怎么选择适合自己的牙齿美白方法

    怎么选择适合自己的牙齿美白方法

    所谓齿白七分俏,牙齿美白自然自信满满,可是现实中的应酬、红酒、咖啡等难免让牙齿黯然失色,黄牙、黑牙比比皆是,笑起来很不雅观。但要美白,放眼看去牙齿美白的方法有多种...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:39
    老人可以种植牙吗

    老人可以种植牙吗

    种植牙一般没有年龄上的限制,老年人也可以种植,国外曾有80岁老人成功种植假牙的病例。但前提是糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病等老年人常见的慢性病都得到了很好的控制,...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:16
    如何让自己的牙齿变白

    如何让自己的牙齿变白

      女人化妆不可谓不是面面俱到,但牙齿的颜色却常常被忽略。其实人牙齿的颜色是很重要的,谈笑之时牙齿的颜色不仅影响着嘴附近的清洁感,还左右着整张面孔给人的印象。如果牙齿颜色暗淡甚至发黄的话,不仅让人感到自己不讲卫生,还会导致自己精心修饰的妆容黯然失色。...

    美白保健|互联网收集|2020-11-24 20:53:31
    介绍中医食疗七方可以搞定牙痛

    介绍中医食疗七方可以搞定牙痛

    牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍七则治疗牙痛的食疗方,您不妨一试。 方一:咸蛋蚝豉粥 咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:32
    下午是拔牙的最佳时间

    下午是拔牙的最佳时间

    下午拔牙最不痛 看牙成了是很多人的心病。不管拔牙还是根管治疗,不少口腔疾病都需要注射麻药。欧洲科学家研究发现,下午1~3点注射局部麻醉剂的有效时间比早晨和晚上高出3倍。...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:26
    选择种植牙的3个理由

    选择种植牙的3个理由

    1、不伤邻牙 种植牙相对于其他的牙齿来说他能够持久,不伤邻牙。种植牙的长远安全性已在欧美国家获得认可。同时,它不影响健康邻牙,其靠自身牙根独立存在,且无需磨两侧健康...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:23