赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

秋季怎么补肾?秋季补肾多吃这些食物

2020-12-20 23:28:30 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  肾脏是我们人体非常重要的器官之一,具有生成尿液、清除体内垃圾毒素、以及吸收营养等作用,所以我们在一年四季都要好好保护我们的肾脏健康,如今夏天已经过去,秋天逐渐到来,那么大家知道秋季怎么补肾吗?养生小编马上来为大家解答。


  秋季有什么补肾方法?


  1、饮食滋补


  想要滋补肾脏可以多吃一些有益于肾脏食物,比如鱼虾、韭菜、牡蛎等营养食材,可以补充身体营养,滋补肝肾、益肾强精。


  2、坚持锻炼


  中医上认为“肾主骨”,而运动锻炼具有强筋健骨、舒筋活络、增强身体抵抗力的作用,所以在日常生湖中,大家可以坚持适当的运动锻炼,比如慢跑、散步、打球、做操等,都具有一定的滋补肾脏的作用。


  秋季补肾适合吃什么?


  1、山药


  山药不仅是一种营养的食材,还具有极高的药用保健价值,中医上认为山药性味甘平,具有健脾益肺、固肾益精等作用,适合肾气不足、遗精早泄者食用,具有一定的滋补调理的作用。


  2、鸭肉


  鸭肉是很适合秋天食用的营养食材,并且性质甘凉、不温不燥,秋季食用不用担心上火,并且鸭肉也具有滋补肝肾的作用,适用于肾阴虚、腰膝酸软的人群食用。


  秋季补肾有什么注意事项?


  秋天的气候干燥,所以大家在滋补肾脏的时候要注意,不能盲目食用温热大补的食材,以免导致上火等不良症状,比如人参、鹿茸、羊肉、狗肉,虽然都是滋补肾脏的好食材,但是秋天食用,很容易“虚不受补”弊大于利,所以认为秋天滋补肾脏要以清补为主。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    镶牙以后要怎么清洁口腔

    镶牙以后要怎么清洁口腔

      对于牙齿缺失、牙齿缺损等牙齿问题很多人都会通过镶牙来解决,但是,镶牙与真牙不一样,很多人不知道如何来清理镶牙,做了镶牙之后应该怎么样来清洁口腔,下面小编就来为大家介绍一下,镶牙以后怎么清洁口腔。  首先,让我们了解什么是镶牙。所谓的镶牙一般分为活...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-14 19:24:33
    哪些人不适合做牙齿美白

    哪些人不适合做牙齿美白

    对于大家都来说,拥有一口洁白的牙齿是许多人都非常希望的。但是因为遗传的原因导致有许多人出现黄牙的情况,给患者带来了很大的伤害。 冷光美白牙齿不适合遗传性黄牙患者 遗...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:07
    拔牙后怎么正确护理方法

    拔牙后怎么正确护理方法

    牙疼不算病,疼起来真要人命,有些人就会一把了之。可是,拔牙后还有些后事需要料理的 一、病牙拔除后,应咬紧医生给的药棉,以利于压迫止血。半小时后将药棉吐掉,此时伤口已...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:05
    什么样的牙齿颜色最健康

    什么样的牙齿颜色最健康

    我的牙齿总是黄黄的,做白一点更好看牙齿越白越健康相信有这些想法的人并不在少数,被各种牙膏美白广告的误导,很多朋友都把拥有洁白的牙齿当作是健康的象征。但是真是这样吗...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:38
    种植牙有哪些危害呢

    种植牙有哪些危害呢

    种植牙的危害有哪些?近几年来,种植牙以其理想的牙齿修复效果备受推崇,然而种植牙作为外科手术,如果操作不当很可能会造成危害。那么种植牙的危害具体都有哪些呢? 1、下唇...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:54
    补牙前为什么要进行多次复诊

    补牙前为什么要进行多次复诊

      补牙前多次复诊,是否是医院赚钱  刘伯是一位退休工人,上颌有一颗门牙生牙疮,最近到医院看牙,听刘伯讲几个月前曾经痛过,也服用过消炎止痛药,当时有好转,因此也没有到医院处理。最近在牙根旁生了一个似肉团样的东西,用力压它还有些脓液渗出,我检查发现刘伯...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:43:09
    种植牙会很贵吗

    种植牙会很贵吗

    种植牙价格众说纷纭。看看口腔专家如何说种植牙价格。口腔专家:种植牙是在缺失部位的牙槽骨内放入钛金属牙根,待钛金属牙根与牙槽骨紧密结合后,在其上装上假牙。 人工种植牙...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:39
    烤瓷牙对肾脏有害?

    烤瓷牙对肾脏有害?

    一、专家对烤瓷牙是否造成肾病无定论 肾病专家指出表示,镍铬烤瓷牙的内冠是由镍铬合金铸造而成,其中镍金属会使部分人群产生口腔过敏。另外,在复杂的口腔环境中,暴露在口腔...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:42
    拔牙后的几个注意事项

    拔牙后的几个注意事项

      1、拔牙后医生会让患者咬住1~2条棉卷,它的作用是压迫止血、保护伤口。一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好,有的人咬几个小时甚至十几小时,这是错误的,反而造成伤口被唾液长久浸泡,引起感染或凝血不良。...

    口腔外科|互联网收集|2020-12-23 20:02:15
    哪些患者不适宜拔牙

    哪些患者不适宜拔牙

    对于普通人来说,拔牙的禁忌症主要有以下几种: 1、患有急性炎症的患者,一般不宜拔牙,待炎症消除再进行。 2、肾病:肾功能衰竭或严重肾病者,也不宜拔牙。轻度肾病可在拔牙前...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:37
    5个常见的护牙错误方法

    5个常见的护牙错误方法

    一些被忽略的日常习惯,会破坏你的口腔健康。 1、刷牙太用力 使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:11
    是什么因素影响了烤瓷牙品质

    是什么因素影响了烤瓷牙品质

    1、工艺,临床上往往会见到:同是选用上好的德国瓷粉,做出来的烤瓷牙有的形态漂亮,颜色逼真,耐磨,不崩瓷,但也有相反的情况出现。这就是工艺的差异:合理设计金属内冠、瓷...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:07
    别用你的牙齿开启啤酒瓶

    别用你的牙齿开启啤酒瓶

    夏季是啤酒消费旺季,也是啤酒瓶爆炸事件多发时期。因此,无论是购买啤酒还是开启啤酒瓶都需要更加留心。在购买时,一定要认准B字瓶,同时要向商家询问酒瓶的使用时间。另外,...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:29
    苏州大学附属口腔医院(苏州口腔医院)第四届临床病例大赛开赛!

    苏州大学附属口腔医院(苏州口腔医院)第四届临床病例大赛开赛!

      苏州大学附属口腔医院(苏州口腔医院)第四届临床病例大赛,经过数月的临床广泛征集,共征集到近300份病例,经过专家们细心甄选,共选出70多份病例参加决赛,涉及牙周、颌面外科、牙体牙髓、修复、种植、儿童口腔、正畸共7个专业,特邀国内著名专家莅临评审。...

    行业动态|苏州口腔医院|2021-01-06 11:42:30
    日常保护牙齿的八大妙招

    日常保护牙齿的八大妙招

      牙齿对于我们有着很重要的作用,当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽。要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,那么日常要如何保护牙齿呢?  日常保护牙齿有妙招  1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖,其实,过多摄入胆固醇...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:54:07