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秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥?哪些方法能缓解秋冬皮肤干燥?

2020-12-20 23:29:36 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  秋冬季节不仅气候越来越寒冷,空气中的湿度也逐渐降低,空气中适度降低容易导致肌肤严重缺水,所以很多人都觉得皮肤变得非常的干燥难受,那么秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥呢?又有哪些方法可以缓解肌肤干燥?养生小编来为大家解答。


  秋冬吃什么可以缓解皮肤干燥?


  1、富含胶原蛋白的食物:秋冬季节皮肤干燥的人还要多补充一些胶原蛋白,胶原蛋白可以缓解肌肤的干燥,还能美容养颜,富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、海参、花胶等食物。


  2、富含维生素的食物:维生素是一种对肌肤非常有益的营养成分,维生素A、维生素C、以及维生素E等成分都可以滋润肌肤、防治肌肤干燥粗糙,还具有一定的抗氧化的作用,可以缓解皮肤干燥,而含有维生素的食物有新鲜的果蔬、以及核桃、花生等坚果。


  有哪些方法能缓解秋冬皮肤干燥?


  1、使用加湿器


  秋冬季节气候干燥,空气中的湿度非常低,所以才会导致皮肤干燥缺水,大家想要缓解皮肤干燥,可以在室内准备一个加湿器,增强空气中的湿度,具有一定的缓解秋冬皮肤干燥的作用。


  2、饮食补水


  想要缓解秋冬季节的皮肤干燥,还可以在饮食上下手,日常生活中不仅要多多的喝水,还要多吃一些银耳、燕窝、苹果、柑橘等食物,也具有一定的补水、缓解皮肤干燥的作用。


  怎样预防秋冬皮肤干燥?


  1、想要预防秋冬季节的皮肤干燥,在日常生活中就要注意多多喝水,补充身体的水分,因为身体缺水皮肤也一样会缺水,所以每天都要坚持八杯水。


  2、想要预防秋冬季节的皮肤干燥,在日常生活中,大家也要注意做好防晒措施,因为紫外线会削弱肌肤的抵抗力,从而导致肌肤的水分快速消耗,只有每天做好防晒措施,才能缓解肌肤缺水干燥。

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