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夏季颈椎病爆发 上班族进来速看原因太可怕

2020-12-20 23:31:27 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  一年一度的盛夏又到了,颈椎病爆发期也接踵而至,尤其是上班族在办公室吹着空调,成了颈椎病的高发人群,久坐不动再加上夏季贪凉,年纪轻轻就肌肉劳损的并不少,那么怎么才能预防颈椎病呢?


  颈椎病的症状有哪些?


  颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,主要症状为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。


  那些东西有效预防颈椎病?


  合理饮食,夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致上火、炎症的发生,直接刺激到肌肉和韧带从而导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛。


  喝酒吸烟要有度,吸烟可诱发咽喉炎,而咽喉炎对颈椎病更是不利。另外,冰冻啤酒容易引起一系列风湿性骨病患者而言。


  注意睡眠,正常成年人每日季睡眠应保持在8个小时左右,如果睡眠时间减少,颈椎得不到放松,日积月累自然容易患上颈椎病。


  温馨提示:颈椎病不是一天两天就造成的,别等到疼痛的时候才去注意,平时坐久了要躲起来活动活动。

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