夏季颈椎病爆发 上班族进来速看原因太可怕

　　一年一度的盛夏又到了，颈椎病爆发期也接踵而至，尤其是上班族在办公室吹着空调，成了颈椎病的高发人群，久坐不动再加上夏季贪凉，年纪轻轻就肌肉劳损的并不少，那么怎么才能预防颈椎病呢?

　　颈椎病的症状有哪些?

　　颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，主要症状为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。

　　那些东西有效预防颈椎病?

　　合理饮食，夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致上火、炎症的发生，直接刺激到肌肉和韧带从而导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛。

　　喝酒吸烟要有度，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病更是不利。另外，冰冻啤酒容易引起一系列风湿性骨病患者而言。

　　注意睡眠，正常成年人每日季睡眠应保持在8个小时左右，如果睡眠时间减少，颈椎得不到放松，日积月累自然容易患上颈椎病。

　　温馨提示：颈椎病不是一天两天就造成的，别等到疼痛的时候才去注意，平时坐久了要躲起来活动活动。