赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

白露养生原则

2020-12-26 23:08:07 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  白露是九月的第一个节气,阳气正处于夏至的顶峰,事情必须逆转,此时阴气也在上升。对白露来说,阴逐渐变浓,晨露越来越浓,凝结成一层白色水滴,所以叫做白露珠。那么,白露在这个季节里的养生原则是什么呢?


  1.泡脚、搓耳、揉腰,补肾气


  白露后,天气变冷,有些人会出现肢冷、发冷、尿频等症状,这是由肾虚引起的,需要补肾补气。肾气的强弱与人体免疫功能密切相关,这决定了人的成长。适当补肾补肾不仅能增强机体的抗寒能力,还能增强机体的免疫力和抗病性。延缓衰老。


  白露养生原则


  补肾气的方法有很多,下面介绍几种简便易行的方法:一是坚持每晚临睡前泡脚。人的足部经络腧穴较为丰富,尤其是止子小趾趾甲外侧至阴穴的足太阳膀胱经有支脉与肾脏相联络,起子足小趾下面的足少阴肾经则为肾经的经脉。泡脚时用温水泡15~30分钟,水位至少要到脚踝以上,淹没整个脚部,泡到身体微微发热即可。二是搓耳朵。肾开窍于耳,耳朵上有密集的反射区,常搓一搓可以起到养肾、补肾的功效。搓耳的方法有两种,可以两手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩,也可以经常按摩拿捏耳朵各个部位。三是揉腰部。腰为肾之府,揉搓腰部,尤其是腰眼,可以壮腰补肾。


  二、少吃鱼虾


  白露时节,还要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘,应少吃或不吃鱼虾,如带鱼、螃蟹、虾等


  三、添衣加被,注意保暖


  过了白露节气,天气渐渐转凉,暑气渐渐消失殆尽。俗语云“白露秋分夜,一夜冷一夜”,气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖,以免着凉。俗语云“白露身不露,寒露脚不露”,是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体,否则容易着凉。此季冷暖变化多端,尤其是一早一晚更添几分凉意,应及时添加衣被。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    烤瓷牙分为哪些种类?

    烤瓷牙分为哪些种类?

    根据所用材质不同,烤瓷牙可以分为不同类型,比如钛合金烤瓷牙、镀金烤瓷牙、贵金属烤瓷牙、全瓷牙等。 据口腔专家张西文介绍说:根据所用材质不同,烤瓷牙可以分为不同类型,...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:45
    怎么正确应对智齿问题方法

    怎么正确应对智齿问题方法

    智齿是指人类口腔内,牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出,此时人的生理、心理发育接近成熟,于是被看做是智慧到来的...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:41
    牙齿变黄的四大原因

    牙齿变黄的四大原因

    牙齿为什么会变黄 1、卫生习惯 有些人不注意口腔卫生,没有刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:45
    拔牙三个月后再镶牙最好

    拔牙三个月后再镶牙最好

    西安交通大学医学院附属口腔医院口腔预防、洁牙中心阮建平副教授说,一般情况下,拔牙后2~3个月左右镶牙比较合适,这是因为拔牙创口处的完全愈合需要有一个过程。 如果创口没有...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:58:09
    牙齿美白可以采用什么方法呢

    牙齿美白可以采用什么方法呢

    牙齿美白有时候也可以采用冷光仪器,借助这些工具的人们可以去除牙齿的杂质。那么你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗?这也是人们经常问的,下面就让专家为您详细解说下吧。...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:39:49
    老年人适合做人工种牙吗?

    老年人适合做人工种牙吗?

    请问:老年人适合做人工种牙吗?种植后能用多长时间? 专家解答 陈先生父亲所佩戴的传统假牙,一般是由塑料托板与牙齿两部分组成,基托覆盖在口腔粘膜表面,起固位和承担咀嚼...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:46:28
    人人都可做烤瓷牙?

    人人都可做烤瓷牙?

    口腔修复专家认为,临床中确实有很多人强烈要求做烤瓷牙,但并非所有人都可以做,有口腔疾病者应选择适合自己的方法。 专家认为,适合做烤瓷牙修复的牙齿大概有5类:一是牙齿...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:50
    烤瓷技术的完整操作步骤参考

    烤瓷技术的完整操作步骤参考

    目前烤瓷技术开展广泛,烤瓷冠桥的制作需要临床和技工的紧密协作。临床医师的工作是获得一个符合要求的清晰的工作模型。技工制作的烤瓷冠应符合牙体形态解剖、颌学,并符合自...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:09
    有什么方法可以让牙齿变白

    有什么方法可以让牙齿变白

    有什么方法可以让牙齿变白? 一般情况下我们遇到的黄牙是由于外源性引起的,比如喝茶导致的茶渍牙,吸烟导致的烟渍牙等等,以及口腔护理不到位引起的牙齿着色问题,这些问题通...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:02
    老年人能种植牙齿吗

    老年人能种植牙齿吗

    北京市朝阳区外馆街李宁:我母亲牙齿不好,刚过60岁下颌的牙齿就全部脱落。虽然配戴了活动假牙,但母亲吃饭时假牙会起伏跳动,嚼不烂口中的食物,总觉得饭菜没滋味。前段时间...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:19
    刷牙7大误区 你会刷牙吗

    刷牙7大误区 你会刷牙吗

    误区一:每天只刷一次牙 正解:吃完一顿饭就要刷一次牙 爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙,而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实,最好的做法是:每吃完一顿饭就刷...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:53
    激光美白和冷光美白哪种好?

    激光美白和冷光美白哪种好?

    激光美白和冷光美白哪种好? 激光美白牙齿vs冷光美白牙齿: 对激光嫩肤和光子嫩肤稍有了解的消费者都知道,光子是冷激光,进行嫩肤治疗时肌肤不会有灼伤感。同理,冷光牙齿美白...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:50
    种植牙细节

    种植牙细节

    种植方案确定的具体细节和过程: 一、检查患者颌骨的骨量和质量,根据x光牙片检查的情况,准确了解种植区的有关解剖结构。 二、种植系统的选择。种植系统的选择要结合病人与医...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:15
    刷牙出血是什么原因?刷牙出血该怎么办?

    刷牙出血是什么原因?刷牙出血该怎么办?

      刷牙是我们日常生活中常做的一件事情,但是有时候人们在刷牙的时候却会出现出血的情况,有些人认为却不是什么大问题,但其实刷牙出血也是需要重视的,那么大家知道刷牙出血是什么原因吗?刷牙出血该怎么办?养生小编来为大家解答。  哪些原因会导致刷牙出血?  ...

    美白保健|互联网收集|2020-12-06 15:10:13
    宝宝口气不清新,父母要注意

    宝宝口气不清新,父母要注意

    针对这些原因,应该采取相应的措施: 1.饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。 2.防治消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:33