赞助
赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

小满如何养生?衣食住行遵循3个原则

2020-12-26 23:10:00 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  小满养生衣食住行遵循3个原则?5月21日是一个小满节气节日。随着小满节的到来,天气越来越热,雨势也越来越快。日常保健也应适应这些气候变化。在一天开始时,我们应该注意日常生活,情绪,衣着,饮食等方面的问题?


  1.着装清凉勿当风


  小满时节天气逐渐炎热,衣着更应简单凉爽,才有利于汗液和热量的疏散。有些年轻MM们喜欢穿露脐装、短背心等,此时建议最好选择纯棉布料,因为棉料更容易吸收人体汗液。如果在清凉的同时又不想过于暴露,39保健编辑建议可以在纯棉背心外面再搭一件化纤外衣。


  小满如何养生?衣食住行遵循3个原则


  除了着装清凉,有些人喜欢在大量出汗后背对空调或风扇,从养生角度来看,这种做法是极为不当的。因为大量出汗时毛孔放大,背对空调或风扇会导致寒邪之风从风池穴等穴位迅速进入人体。长此以往,湿邪之气累积过多就会造成头痛、头晕等症状。夏季若是一定要使用空调,温度不应低于24℃。如果室内温度调得太低,容易发生“空调病”,感冒、咳嗽、发烧……随之而来。


  2.多进稀食戒生冷


  进入五月之后,天气炎热、细菌滋生,一些疾病也随之而来。同时,由于夏季出汗多,体内水分流失多,人体的消化功能变差。而在我们所吃的各种食物中,汤粥类既富于营养又最容易消化。而且汤粥类不仅做法简单,还有助于身体吸收。因此,小满时节除了饮食清淡外,还应该多喝粥、多饮汤。


  小满节气后由于天气炎热,很多人喜欢吃冷冻西瓜,冰淇淋等来解暑。虽然能享受暂时的清爽,但却给脾胃造成极大负担。人体胃肠温度一般为36℃,而从冰箱里面拿出来的食物一般只有2℃?8℃,肠胃受到强烈的刺激,就容易导致生理功能失调。夏季贪凉易致体内寒湿加重,出现痘痘或脸色苍白。


  3.冬病夏治轻松告别寒疾


  冬季最常见的就是寒性疾病。患者多为虚寒性体质,表现为手脚冰凉、畏寒喜暖等。寒气容易在人体内沉积,冬天治疗寒症无异于雨天晒衣服,是很难达到效果的。而夏天的时候,积寒会躲在膀胱经和关节处,则容易被赶出来。中医提倡“冬病夏治”,该理论的依据是“春夏养阳,秋冬养阴”,利用夏季人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病,从而达到标本兼治、预防保健的作用。祛除寒疾的关键是要内服偏温热的饮食同时外散风寒。


  可以说,夏天赐给了我们排除寒气的自然疗法。在夏季要让身体尽量顺应自然的规律,减少吹空调和吃冷饮的频率。空调吹出的冷气会从皮毛侵入人体,冷饮也会从肠胃而入,这样是不利于排除寒气的。夏季心火最盛,此时多喝温水,适当运动出汗,才可以帮助你治疗寒疾。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    洗牙的方法有哪些呢

    洗牙的方法有哪些呢

    洗牙手术的出现令人们的牙齿变得更健康更洁净,是我们更自信地面对别人微笑。而人们通常不清楚洗牙的方法,这就可能会导致其无法选到适合自己的。因此大家要提前了解洗牙的方...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:40:01
    漱口水是什么 怎么用

    漱口水是什么 怎么用

    一、什么是漱口水? 漱口水主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等,能清洁口腔,预防龋齿和牙周炎等。漱口水有浓淡两种,浓的以水稀释后用,淡的可直接漱口...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:36:40
    拔牙后应该怎么做

    拔牙后应该怎么做

    首先,拔牙后纱布咬合非常重要。在临床上,我们常常会碰到病员会问:纱布咬多少时间吐掉? 我们说,牙拔除后拔牙创即为新鲜血液充满,约于15分钟便形成血凝块,将创口封闭。所以...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:43
    日常补牙用的材料有哪些

    日常补牙用的材料有哪些

      牙齿缺损、龋坏等情况都需要用补牙的方式进行修复。不过随着口腔技术的不断进步与发展,目前用于补牙的材料越来越多,这让很多患者朋友不知道如何选择。那么补牙用的材料有哪些呢?  日常补牙用的材料有哪些  1、银汞合金  银汞合金的主要成分是金属银和汞,...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:40:12
    关于烤瓷牙有哪些制作方法

    关于烤瓷牙有哪些制作方法

    烤瓷牙的制作过程是怎样的?很多想做烤瓷牙的朋友都想知道答案,下面,我们就一起来看看烤瓷牙专家是怎么介绍的! 烤瓷牙的制作过程: 先确定需要做哪几颗的牙套,烤瓷牙是把...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:25
    专家:牙齿可再植

    专家:牙齿可再植

    外伤后脱落的牙齿还有没有用? 湖北省襄樊市中心医院口腔科医生徐卫说,只要处理得当,可以把牙种回去。 近日,湖北省襄樊市某小学六年级学生阳阳(化名)放学后和同学玩耍时...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:31
    怎么避免种植牙的伤害呢

    怎么避免种植牙的伤害呢

    大家听说过种植牙吗?对避免种植牙的伤害的方法了解多少呢?随着生活中越来越多的人进行种植牙,避免种植牙的伤害也受到很多人的关注。下面,就让专家们来为大家介绍下避免种...

    口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:53
    补牙要多少钱

    补牙要多少钱

    某老师有颗大磨牙龋烂多年, 嚼食不方便不要说, 还常常发炎。 他很想到口腔医院将烂牙补一回。他听说同事最近也到医院看过牙科, 补回的牙效果很好, 就问同事补一颗牙要多少...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:39:53
    导致牙疼的牙周病原体和老年痴呆症相关

    导致牙疼的牙周病原体和老年痴呆症相关

    不要再被牙疼不是病,疼起来真要命这句民间流传的俗语所误导了。因为,牙疼真的是病。 根据美国伊利诺伊大学的一项新研究,长期暴露于牙周病细菌会引发小鼠炎症,甚至还会导致...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:34:41
    治疗四环素牙的4种牙齿美白方法

    治疗四环素牙的4种牙齿美白方法

      四环素牙怎么美白  1、烤瓷牙  如果你希望自己能笑得更灿烂,就去试试。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法,可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。  2、超声波洗牙  对那种正常牙齿表面...

    美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:27:46
    补牙过程中会不会痛

    补牙过程中会不会痛

      补牙疼不疼  且不说补牙的过程到底痛苦与否,比起蛀牙的疼痛那也是小巫见大巫的,龋齿的疼痛会比较长久且没有规律的,严重的程度还会影响人的饮食安寝,而补牙只要在技术一流的医院,有经验的医生的帮助下,手术疼痛的现象几乎是很少见的,临床上补牙的轻微疼痛主...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-14 16:59:03
    华美牙科连锁进驻重庆 发布连锁100+拓展计划

    华美牙科连锁进驻重庆 发布连锁100+拓展计划

      2020年12月2日至4日,西南首家新三板上市牙科连锁机构华美牙科在重庆国际会议展览中心举行“创业+”专场活动。并于12月4日在重庆丽笙世嘉酒店举行的大西南区牙科创业说明会上,对外发布企业未来3-5年连锁100+拓展目标。  本次重庆口腔年会展上...

    行业动态|互联网收集|2020-12-15 18:52:06
    拔牙前也需要心理准备

    拔牙前也需要心理准备

    拔牙前需要身体准备,更需要心理准备。许多患者对拔牙存在焦虑、恐惧的心理,因紧张、害怕而回避拔牙,或者在拔牙过程中不能配合牙医,甚至发生晕厥等。 如果患者伴有其他系统...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:10
    拔牙9大误区 中午拔牙有“血光之灾”

    拔牙9大误区 中午拔牙有“血光之灾”

      误区1、 中午拔牙有“血光之灾”  中午不可拔牙,否则会血流不止,有“血光之灾”。 一天中,人的血压有高低,大概在中午时分会偏高一些。但是,一般来说找经验丰富的大夫拔牙损伤很小,根本不必担心流血的情形,并且即使有医生也可以马上止血。不过,对一些病...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-14 17:34:06
    烤瓷牙內冠潜藏“杀手”

    烤瓷牙內冠潜藏“杀手”

    作为目前牙齿缺损和流失行的修复方式,烤瓷牙以其天然整齐的外观,深受广大追求美观者的青睐。 再看看烤瓷牙最里层的烤瓷牙内冠,你是否注意过呢?内冠的安全性和稳定性,同样...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:58