1. 重阳节吃什么好
重阳节在节日食品民俗事项中有三项,俗称: “三宝”。即:牛肉、螃蟹、羊肉面、重阳花糕、菊花酒。除此之外,豆腐、小米、粥、鱼肉、大蒜、胡萝卜也是很好的食材。
2. 重阳节饮食禁忌
秋季养生,登高饮食应注意什么?
01:以主食为主;
02:带一些巧克力;
03:准备一些洗干净的蔬菜和水果;
04:带一点咸菜,但一定适量食用;
05:不带或少带肉类食品;
06:忌饮酒、食用辛辣食品、油炸食品和高糖高盐零食;
07:用餐忌过饱,切记用餐后不要马上登山或下山,要休息最少40分钟后才能运动;
08:忌喝冰水。
3. 重阳节食物养生
菊花酒
在重阳节,人们饮象征吉样、祛灾免祸的菊花酒。酿制菊花酒,早在汉魏以后就很盛行。由于菊花有散热祛风、降火解毒的作用,所以菊花酒被誉为"治头风、明耳目、去痿痹、消百病"的药酒。
九月,正是菊花盛开时令,又有"菊月"之称。吃菊花饮菊花酒,同重阳节一样,被赋予吉祥、长寿的寓意。 时至今日,每逢重阳节到来,无论南方还是北方,人们亲朋邀集,结伴呼从,登高赏菊,宴饮大贺吉样,尽情欢乐。
吃牛肉
全国各地重阳节也有吃牛肉的习俗。作为温性食品老年人在秋季食用正当时。营养师告诉大家,新鲜的牛羊肉为温性食品,在秋季食用比较容易被人体吸收,满足人们“贴秋膘”过寒冬的愿望。
重阳节养生
吃蟹
在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。中秋刚过,北方的蟹正是肥硕之时。
4.重阳节防病养生
又名"老人节" 九九重阳,因为与"久久"同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含义,况且秋季也是一年收获的黄金季节,重阳佳节,寓意深远。在1989年,我国把每年的九月九日定为老人节,传统与现代巧妙地结合,成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。全国各机关、团体、街道,往往都在此时组织从工作岗位上退下来的老人们秋游赏景,或临水玩乐,或登山健体,让身心都沐浴在大自然的怀抱里。不少家庭的晚辈也会搀扶着年老的长辈到郊外活动或为老人准备一些可口的饮食。 金秋季节,结伴郊游,登高饮酒赏菊有利于人健身体、舒情志。尤其是老年人,有一"九少九多"民谣:"少酒多茶、少盐多醋、少肉多菜、少怒多笑、少烦多眠、少衣多浴、少车多步、少停多动、少药多练。"
老年人应该对自己有一个正确的评估,切实做到下面几点:
重阳节养生
● 注重心理静养,避免紧张节奏。许多往日很想做的事情因工作忙而一直耽搁着,离退休后时间属于自己了,何乐而不为呢?!
● 保证充足睡眠。
● 加强松散运动,不要过量过激运动。
● 控制热量摄入,老年人尤其不可酗酒膏粱,饕餮大餐。
● 不要今此药、明彼药,不要希冀以补药补品达到长寿。
● 根据自己的文化程度和爱好,可以泼墨书画,琴棋剑拳。亦可种花养鸟,拆装修理。
● 不愠不怒,多管"闲事",善于助人。
● 恪守"九少九多"。 若此,福寿自至。
手机阅读更方便
打赏我鼓励一下
扫一扫关注我们
1、种植义齿材料限制严格:种植体的加工工艺复杂且要求极其精确。目前,世界上著名的种植系统,种植体及配件多种多样,用于满足不同的修复设计需要,所以成本很高; 2、临床上...
口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:02:22饭后十分钟刷牙 大多数人都认为,只要正确刷牙,就可以拥有一口洁白健康的牙齿,但实际上还会有这样那样的口腔问题出现,究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。 北京大学第三...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:37:56口腔医学界通常认为:固定修复镶固定牙的平均使用寿命为8年。据美国ADA口腔种植体临床标准,5年保存率95%,10年保存率为85%。也就是说口腔种植体的使用寿命应远超于传统的固定修复...
口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:58牙齿缺失是一种常见的口腔疾病,虽然很多人对牙齿保健有了足够的认识,但依然有许多人认为,缺一两颗牙无所谓,旁边的牙齿照样可以咀嚼。那么,缺牙不尽早修复有哪些危害,有...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:33对于拔除了功能牙齿的人是否都可以种植牙齿呢?某医院教授介绍说:种植牙的真正意义是人工牙根种植,种植牙根也是一个手术。那么,一些全身状况不佳,不能耐受手术的人是不能...
口腔种植|互联网收集|2020-11-28 11:01:391、刷头小,在口腔中转动灵活。 2、刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝,细而有弹性。 3、刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:13正常的牙齿位于牙槽骨上的牙槽窝内。牙槽骨上有牙龈覆盖,在牙槽骨有牙龈里分布着大量的神经血管。拔牙后出现疼痛是由于牙龈及牙槽骨受到创伤所致,一般在拔牙后一天即可消失...
口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:44:59因为女性的生理特点,在防治牙病方面,许多男性无妨的事,女性却不宜。 怀孕初期拔牙易引起早产 经期不要拔牙在月经期,女性的血液凝固性降低,如果在月经期拔牙或做其他各种...
口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:45:41全瓷技术虽然有很多优点,但是,其技术要求也很高,医生必须具备较高的临床水平才能将牙齿预备到合适的形态,全瓷修复体的粘结也需要特殊的材料,也就是说只有高水平的修复医...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:57:41您的假牙是不是戴的时间长了就越来越不舒服?北京大学人民医院口腔科主治医师刘海山提醒您,这可能是您的假牙过了保质期,需要换新的了。 活动假牙,5年以上就要换 活动假牙的...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:43不少人以为牙掉了随时可以安装假牙,但专家提醒,要安装假牙,先做好准备工作。 原来,假牙修复要求承担假牙基托或容纳人工牙根的骨组织及软组织,必须有良好的条件,才能使患...
口腔修复|互联网收集|2020-11-28 10:56:481、慎用漱口水 一般来说,我们用温温的清水漱口就可以了,除非有牙齿问题,否则要谨慎使用漱口水,尤其是市售的漱口水。 市场上的漱口水一般都添加了很多药物,刺激性强,漱口...
美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:22既能恢复牙齿功能,又有美容作用的烤瓷牙,已经成为人们治疗和美齿的首选。但是很多朋友在就诊中,面对众多的烤瓷牙材料不知如何选择?口腔专业医生必须依据每个人的五官、嘴...
美白保健|互联网收集|2020-11-28 10:56:52牙齿对于我们有着很重要的作用,当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽。要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,那么日常要如何保护牙齿呢? 日常保护牙齿有妙招 1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖,其实,过多摄入胆固醇...
美白保健|互联网收集|2020-11-14 19:54:07