赞助
网站首页 > 健康养生 > 四季养生

端午节吃什么好

2020-12-26 23:13:44 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  1. 端午节吃什么好


  除了吃粽子外,端午节还有吃“五红”“五黄”的习俗,分别是“烤鸭、苋菜、红油鸭蛋、龙虾、雄黄酒”,据说端午节吃了这五红,整个夏天就可以辟邪避暑了。


  五黄:即烧黄鱼、烧黄鳝、拌黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒,也有说雄黄酒应为黄豆芽烧豆腐干(太平干),寓意如意太平。


  一些地区还有端午吃吃黄鳝、吃茶蛋、吃大蒜蛋、吃打糕、吃煎堆的习俗。


  2. 端午节饮食禁忌


  一、端午慎喝雄黄酒。据中医养生小常识介绍,雄黄味苦、性温、微辛、有毒,既可以外搽又可以内服。其中,最特别的是,雄黄虽可泡酒喝,但由于雄黄有腐蚀之力,所以一定要遵医嘱,而且只有遵古法炮制的雄黄酒才能喝。


  二、健健康康吃粽子。农历五月初五的端午节,又被称为“端阳节”。在我们之前发布的端午节的来历和习俗一文中,我们曾提到端午节民间有吃粽子、插艾草和菖蒲,喝雄黄酒,赛龙舟的习俗。端午节吃什么呢?主要还是吃粽子。饮食小常识上说,粽子属于高热量、不易消化的食品,在食用时应注意量的控制。


  吃粽子会胖吗?看看下面这些数据你就明白了。以1只粽子为例,若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅,热量约500-650千卡;1只小小的卤粽,热量也有120千卡;人们常爱吃的肉粽,热量约200-250千卡,因此吃下1只粽子的热量,往往比一碗饭的热量高出许多。据健康饮食专家介绍,粽子热量主要差别在于内馅及米是否用油炒过。因此,怕胖的朋友,应该引起足够的重视哦!


  端午节小长假是一定要吃粽子的,对此,健康养生建议,除了必须注意分量的控制外,还要采用包健康粽的做法,即将粽子的用料调整,用部分杂粮米代替,如此可增加纤维质及维生素、矿物质。端午节饮食及端午节养生要注意哪些问题呢?哪些人不宜吃粽子呢?耐心阅读就会得到全部答案。


  1、营养学家告诉我们,吃粽子时最好能同时喝茶水。喝茶有什么好处呢?可以帮助吞咽和消化,每次最好少吃一点,可选择迷你粽子;


  2、许多人会因粽子吃得多会引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,因此吃粽时应该搭配凉拌青菜和水果沙拉;


  3、粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;


  4、肠胃不好的人吃粽子可选白米粽,别粘糖,不要吃得太甜;


  5、有胆囊炎和胆结石以及胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白过高的粽子。

手机阅读更方便

手机阅读更方便

打赏我鼓励一下

打赏我鼓励一下

爱齿康网微信公众号

扫一扫关注我们

猜你喜欢猜你喜欢
    Ps:本站所有信息不代表本站观点,如有任何信息侵犯了您的权利,请联系我们。
    磨牙咬合面部分有点黑要补牙吗

    磨牙咬合面部分有点黑要补牙吗

      磨牙(后牙)咬合面有点黑要补牙吗  不一定。由于解剖结构的关系,后牙的咬合面上有许多发育沟裂,容易造成食物、细菌等的聚集。咬合面出现黑点可能是这些窝沟点隙上的色素沉着,也可能是已经发生的龋坏。后者不仅可以变黑,而且一般已有色泽、形态、质地的变化。...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-26 20:51:40
    想让牙齿白不能吃有色素食物

    想让牙齿白不能吃有色素食物

    想让牙齿白不能吃有色素食物 有网友在论坛上发帖,罗列了一些会让牙齿变色的食物,糖果、浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等都纷纷中招。帖子称,这类食物中的色素残留在牙齿表面...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:38
    成年人还可以矫正牙齿吗

    成年人还可以矫正牙齿吗

      一般而言,牙齿矫正的最佳时间在8-13岁最好,这个时候牙齿的骨骼还未完全的发育成熟,此时矫正有着事倍功半的效果。与儿童相比,成年人发育已经成熟,颅面部骨缝已经变为骨性融合了。虽然,成年人已经完全发育成熟,但是随着口腔学的不断发展,促进了正畸学的技...

    口腔正畸|互联网收集|2020-11-14 19:36:04
    夜间牙疼,当心为牙髓炎

    夜间牙疼,当心为牙髓炎

    由牙髓炎所引起的牙疼常发生于夜间,疼痛非常剧烈以至无法入睡,开髓减压之后,剧痛将会骤然减少。 牙髓位于牙髓腔当中,通过狭小的根尖孔来使牙髓与机体的其它部分联系起来,...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:40:06
    烤瓷牙的五种危害 如何避免

    烤瓷牙的五种危害 如何避免

      烤瓷牙是一种理想的修复牙齿的方式,烤瓷牙在形态功能上极像真牙,因此备受广大修牙补牙人士的追捧。然而并不是做了烤瓷牙就万事大吉。那么,烤瓷牙有哪些危害呢?  当心以下5大烤瓷牙的危害  1、连体烤瓷牙容易引起继发牙病  一是连体烤瓷牙咀嚼时受力不均...

    口腔修复|互联网收集|2020-11-14 19:18:54
    中医教你看牙齿辨别健康

    中医教你看牙齿辨别健康

    中医认为,肾主骨,生髓,齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关,因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。 中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视 一、牙齿稀疏...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:48
    拔牙后需要注意的情况有哪些

    拔牙后需要注意的情况有哪些

      拔牙,虽然只是在口腔里拔掉了一颗小小的牙齿,但对患者来说是遭受了身体和精神上一定程度的痛苦,并且短期内拔牙后的伤口还未完全愈合,有需要进行伤口的保护。  拔牙后需要注意哪些要点?  1、口内咬的棉球或纱布在40分钟后必须吐掉,吐掉后可喝些凉的牛奶...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-14 17:28:31
    拔牙后多久可以喝水吃饭刷牙

    拔牙后多久可以喝水吃饭刷牙

      1、拔牙后多久可以喝水?  一般拔牙在两个小时候之后就可以喝水的,因为拔牙两个小时后血块凝结已经良好,但是这时候喝水需要注意的是不宜太热或者过冷,同时不要用力吮吸,饮食多以半流质饮食及软食为宜,且勿用拔牙侧咀嚼,进食后轻漱口,防止创口感染。  2...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-14 17:33:48
    第四届中国-东盟国际口腔医学优秀青年论坛评委线上交流会顺利召开

    第四届中国-东盟国际口腔医学优秀青年论坛评委线上交流会顺利召开

     2020年11月23日上午,第四届中国-东盟国际口腔医学优秀青年论坛评委线上交流会顺利召开。  会上,广西医科大学附属口腔医院院长陈文霞教授首先对此次线上评委会议进行简单介绍,副院长陶人川介绍了各评委嘉宾。接着由邱荣敏博士作青年论坛筹备工作报告。...

    行业动态|广西医科大学附属口腔医院|2020-11-24 19:04:33
    感冒能不能拔牙

    感冒能不能拔牙

    感冒时期能不能拔牙 在拔牙前我们应该注意许多问题,牙齿对于我们来说是很宝贵的,但是有些时候不拔牙是解决不了问题的。拔牙前的注意有很多,如患者在拔牙前部要做剧烈的运动...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:42:58
    刷牙不当小心刷出牙病

    刷牙不当小心刷出牙病

    刷牙虽然可以清洁口腔,防止蛀牙,但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿,导致牙齿疾病。常见的楔状缺损就是由不良的刷牙习惯导致的。 楔状缺损(俗称拆牙根)是我国中老年人的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:38:30
    怎么正确应对智齿问题方法

    怎么正确应对智齿问题方法

    智齿是指人类口腔内,牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出,此时人的生理、心理发育接近成熟,于是被看做是智慧到来的...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-28 10:43:41
    五种情况提示你需要拔牙了

    五种情况提示你需要拔牙了

      拔牙是个小手术,但是尽管如此,哪些牙齿该拔哪些牙齿不该拔除这一问题还是颇受争议,牙齿是比较珍贵的,能保留则保留,但是如果问题非常严重,就必须痛下杀手,将病牙早点拔除。  哪些情况下必须拔牙  1、危及邻牙的疾病  在有菌环境的口腔里,食物残渣长期...

    口腔外科|互联网收集|2020-11-14 17:23:26
    补牙材料会影响牙神经吗

    补牙材料会影响牙神经吗

    补牙材料会不会影响牙神经 专家介绍说,毕竟补牙材料不是牙体组织本身,或多或少都会对牙神经有一定的影响爱那个。随着材料学的迅速发展,充填材料已经有了很大的进步,并将不...

    口腔内科|互联网收集|2020-11-28 10:38:50
    挑选儿童牙膏需谨慎

    挑选儿童牙膏需谨慎

    无可否认,氟对于龋齿的预防作用,在半个世纪前就已经被确认,所以会出现牙膏内加氟化物的做法。但是,如果过量摄入氟就会引发氟斑牙、氟骨症甚至氟中毒。因此国家对于牙膏的...

    美白保健|互联网收集|2020-11-27 18:41:10