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南方秋季养生汤有哪些

2020-12-31 20:17:34 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  南方秋季养生汤有哪些?到了秋天,很多南方朋友都会有自己的一套南方养生汤的做法。所以我相信很多朋友都想知道,关于南方秋季保健汤的主要制作方法之一,是在哪里进行健康呢?接下来,我想向大家介绍南方秋季保健养生汤的一个主要制作过程。


  银耳莲子雪梨汤


  原料:银耳(干)25克,莲子(干)30克,雪梨一个,枸杞子30粒,冰糖适量。


  银耳莲子雪梨汤


  银耳莲子雪梨汤的做法


  1、要确保所有原料的质量没有问题,并将其清洗干净;


  南方秋季养生汤有哪些


  2、银耳、莲子分别用清水最好浸泡10个小时以上;


  3、银耳去蒂,大朵的适当撕成小朵,雪梨去皮切成小块;


  4、把银耳、莲子、雪梨、冰糖放进砂锅,添足水,大火烧开,转小火慢慢熬至快要发黏时,把枸杞放进去,继续熬至银耳胶化,汤黏稠即可。用时约一个小时左右。


  特别提示


  1、不太讲究的或时间紧,也可用电高压锅或高压锅熬制,很省事;


  2、用砂锅熬至快熟时一定要注意搅锅,防止银耳胶质粘锅;


  3、冰糖可根据自己的身体情况和喜好,或多或少;


  4、不喜欢枸杞的,也可放红枣。


  5、不要食用过夜的银耳汤。据说在细菌的分解作用下,熟银耳中其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,对人体会造成严重危害。所以,银耳汤一次不要做太多,够一天喝的就可以了。


  以上就是为各位朋友介绍到了南方秋季养生汤的主要制作过程。相信朋友们也有了一定详细的了解,建议大家在日常的生活当中,对于秋季的即将到来要多多给自己身体补充水分,防止身体缺水而造成的,体力不是。免疫力下降等等。

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