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适宜冬季婴幼儿食用的食物推荐,照顾好宝宝还需这样做

2020-12-17 21:27:06 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  婴幼儿自身温度调节系统对外界温度的变化还不能完全的适应,需要做好对婴幼儿的保暖工作,还需要在饮食上格外的注意。


  因为冬季气温过低,婴幼儿的胃肠道蠕动比较缓慢,如果食用一些不健康的饮食,很容易就会引起胃肠道的代谢出现紊乱,进而危害婴幼儿身体健康。那么婴幼儿在冬季时间适宜食用哪些食物呢?


  适宜冬季婴幼儿食用的食物推荐


  1、小米南瓜粥


  小米南瓜粥中含有丰富的营养物质,特别是维生素以及矿物质等,对婴幼儿的胃肠道有很好的温补作用,还有利于婴幼儿对营养成分的吸收,起到很好滋补脾胃的作用。


  2、大米牛奶粥


  通过牛奶将大米进行小火炖煮以后,两者所含有的营养物质可以相互结合,对身体的滋补作用更佳,并且牛奶和大米中含有的营养物质,对婴幼儿的身体有很好的滋阴补气、去干润燥的滋补作用,可以很好的缓解冬季干燥空气对身体的影响。


  适宜冬季婴幼儿食用的水果种类


  1、雪梨


  雪梨中含有的维生素以及矿物质等营养成分,具有很好的滋阴润肺、生津止渴的滋补作用,对肺部有很好的保护作用,可以很好的缓解咳嗽、咽干、痰多等症状。


  2、苹果


  苹果性温,适量食用以后,其中含有的果胶、糖分、维生素以及矿物质等营养成分,可以婴幼儿的胃肠道有很好的滋补作用,具有很好的益气活血、通肠润便的滋补功效。


  婴幼儿冬季饮食的注意事项


  婴幼儿在冬季时间,胃肠道的代谢蠕动比较缓慢,需要食用一些清淡易消化的食物,不仅对脾胃有很好的保护作用,同时还有利于身体吸收其中含有的营养物质,具有很好的养胃健脾的滋补作用。


  婴幼儿尽量要少食多餐,不要食用过量,也不宜出现饥饿,都会影响婴幼儿的生身体发育。


  尽量不要食用过于油腻、辛辣刺激、寒凉等食物,以免影响身体的正常代谢。

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