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练气功不会走火入魔,找对方法最重要

2020-12-07 16:28:00 · 来源:互联网收集 · 浏览: · 加入收藏

  练气功是一种很好的养生方法,但是现在很多人都把气功给神化了,有些人说练气功可以长生不老,有些人说练气功可以走火入魔,其实这些说法都是不对的,气功就是一种非常常见的养生方法。


  练气功会走火入魔吗?


  答案肯定是否定的,那些说练气功可以走火入魔的人肯定是把气功给神化了,气功在一定程度上可以认为是一种锻炼的方式,会走火入魔的一定是一些邪术,而其中是一种比较常见的养生方法,是不可能会走火入魔的,所以想要练气功的人可以放心大胆的练气功,不用怕走火入魔。


  练气功应该怎么练?


  练气功最重要的一步就是气沉丹田,气沉丹田的方法就是,每一次呼气都要可以感觉到心窝在发热,这就是人们经常所说的意息相随,在练气功时,尤其是在呼气时一定要延伸下沉的功夫,缓慢的不要着急向小腹推进,千万不要着急,心急吃不了热豆腐,如果太快了的话,很有可能会产生高热,让人体感觉到非常的不舒服。


  气沉丹田这样的做法应该每天做三次,每次应该做的时间在二十五到三十分钟左右,练了十天的话,就可以做到气沉丹田这样的境界了,这样的方法对于一些胃溃疡患者是很有好处的,因为气沉丹田,可以在一定程度上促进肠道的蠕动,对于治疗胃溃疡也是有一定好处的。


  练气功的要领有哪些?


  练气功的要领最重要的一条就在于松静相辅,顺其自然。在练气功时一定要注意放松全身,让全身处于一个安静的状态下,松指的不是全身的肌肉放松,更重要的一条就在于心情一定要放松,也就是说一定要保持一个积极向上的心情,还要做到心无杂念。


  最好是不要出现一些紧张的情绪,静指的就是一定要保持一个安静的环境,不仅要挑选一个安静的环境来练气功而且自己也要保持安静,最好是可以体会到悠闲自得这样的心情,思想也要不过度集中。

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